Спортивная фармакология

Branch Warren

Дата рождения: 28 февраля 1975 года
Рост: 170 см
Вес: 114 кг
Сайт: thebranchwarren.com

Уильям Бренч Уоррен родился 28 февраля 1975 года в городе Тайлер, Техас. Он впервые принял участие в турнире в 1992 году, еще учась в школе. С самого начала увлечения бодибилдингом Бренч стремился к отличной физической форме, хотел стать победителем. Когда Уоррен учился в школе, ему приходилось тайком проникать в местный спортзал, потому что он просто не мог себе позволить платить за него. Успех в таком раннем возрасте придал Бренчу уверенности в себе, и он решил принять участие в турнире NPC Teenage Nationals, в котором одержал победу.

Уже в 2001 году после победы в нескольких национальных турнирах Бренч получил карту профессионального спортсмена. А в 2004 году начался новый виток в его карьере, когда атлет занял 8 место в Night of Champions, штурмом ворвавшись в мир бодибилдинга. В 2006 году Уоррен впервые принял участие в шоу Arnold Classic и почти стал его победителем, заняв 2 место.

Сегодня Бренч Уоррен считается одним из лучших профессиональных бодибилдеров. Техасский Титан продолжает совершенствовать свое тело. Бренч говорит: «чтобы стать профессионалом, нужно быть увлеченным, постоянно тренироваться, иметь страсть к соревнованиям. Несмотря ни на какие препятствия идти к цели».

Недавние достижения:
2010 Mr. Olympia – 3 место
2011 Arnold Classic - 1место
2011 British Grand Prx - 1место
2012 Arnold Classic - 1место
2012 Australian Grand Prix - 1место
2012 Mr. Olympia - 5место
2013 Mr. Olympia — 9 место


Интервью с Бренчем

Чем отличается твоя диета в межсезонье от диеты во время подготовки к соревнованиям?
Иногда мне кажется, что во время подготовки я ем больше.

Но во время подготовки ты стараешься питаться правильно?
Да. Это необязательно делать в межсезонье, обычно, если я не готовлюсь к соревнованиям, я позволяю себе иногда съесть то, что я хочу. Хотя я стараюсь правильно питаться на протяжении всего времени, хочу всегда быть в форме.
В межсезонье я не особо отклоняюсь от диеты. Я ем много пасты, и если раз в неделю мне захочется съесть пиццу, я ее съем, но в основном я не разрешаю себе расслабляться.

Если сравнивать питание и тренировки, по твоему мнению, что важнее?
Я бы сказал, что 75% прогресса зависят от питания и правильных добавок, 25% - от тренировок. Много парней тренируются так же много как я, однако они не смогли добиться моих результатов, все от того, что неправильно питались.

Как ты принимаешь протеин?
Я принимаю около 400 г протеина в день.

Ты ешь перед кардио-тренировкой или занимаешься на голодный желудок?
На голодный желудок, я обычно встаю, выпиваю кофе и начинаю тренировку.

Сколько ты обычно отдыхаешь после кардио?
Я встаю в 6:30. В 6:45 делаю кардио и приступаю к тренировке в 10.



Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren


Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren


Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren


Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren


Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren Branch Warren
Ваша оценка: 
 (голосов: 1)