marina1305,
воду до, можно и ещё во время и после.

sergayme,
Просто многие говорят что после нельзя чтоб не нарушать процесс пищеварения))))))))) Но я не верю)

marina1305,
если бы было нельзя то овощи тоже нельзя было бы, так как они состоят почти из воды

Что-то мы сегодня Катюшких дневничок запуляли::)) sergayme,
Помнится мне ты давал советы в 2010 году))) Мой дневвник тут тоже есть) снова начала его вести(вернее продолжила)):))) Заходи:)

Не поняла про воду..везде пишут что ао время приема пищи нельзя ее пить...

marina1305,

Аватар потрясающий!Красивая фотография,Марин:)

Mrs.Katherine, почему воду нельзя?

Спасибо Катюш Мне твой тоже очень нравится!!!:) Такая стройняшка на нем:)

Все диетологи так говорят.Разбавляет желудочный сок и пища труднее и дольше переваривается

то есть овощи, которые почти целиком состоят из воды, есть нельзя?
Это простые выдумки и домыслы, жидкость проходит транзитом через желудок не задерживаясь, желудочные соки тут вообще не при чём.

Из твоей логики тогда и воду пить нельзя:)))



Все равно должна быть разница в качестве переваривания и усваевания пищи с водой и без

я тебе привёл выше пример с овощами, которые содержат воду, но их никто не запрещает есть, так в чём проблема с водой? и как вода которая не задерживается в желудке, должна помешать пищеварению, которое длится часами?
Я за то чтобы не создавать пустых абсурдных ограничений, это одно из них, оно просто полностью бредовое.

если у вас нет проблемы с ЖКТ, почками и печенью - пейте когда угодно, главное набирайте достаточное количество воды за день (а не чай-кофе), в противном же случае специалист даст знать об ограничениях.

Как дела Катюш? Почему рацион не выкладываешь?:))))

Привет,Мариш:))
Моя ненаглядная работа оставляет мне все меньше свободного времени и сил,сегодня перед сном постараюсь расписать завтрашний рацион)

Кстати,нашла потрясающий шоколад,85,5 % какао,называется RIO CARIBE,очень вкусный,но больше 2 кусочков съесть невозможно))
Пиь с кофе в первой половине дня)всего получается 15 грамм

Mrs.Katherine,
я тоже обожаю с кофе так пить))) а еще у нас кофе тут рядом делают в кафейне ГРАНД Капучино 400 мл. называется, оно с молоком с пенкой и еще можно сироп на выбор любой Монин( я обычно либо ирландский либо кокос прошу), вот я его просто обожаю, правда в 1 такой чашки 100-120 калорий)))) но после него кушать часа 3 не хочется))
я э говорила что слишком горький много не съешь:)

Я просто раньше не пробовала настолько горький шоколад,там вообще продавался 97%,но думаю это уже слишком...
а я покупаю ароматизированные кофе)Знаю,что химия,но они так пахнут

я что-то не видела такое, ну разве только "айс крим" и "крем-брюле"

В специализированных магазинах в зернах,его потом перемалывают сразу же)

Мое меню на завтра:
10:00 банан 150г 150 133,5 2,3 0,2 31,5
Творог 0,5 200г 200 158,0 36,0 1,0 6,6
Итого за прием: 350 291,5 38,3 1,2 38,1
12:00 Шоколад 85,5% 15г 15 84,2 1,8 6,5 4,1
Итого за прием: 15 84,2 1,8 6,5 4,1
16:00 томаты 300г 300 69,0 3,3 0,6 11,4
огурцы грунтовые 300г 300 42,0 2,4 0,3 7,8
перец болгарский 250г 250 67,5 3,3 0,0 13,3
Сыр в оливковом масле 50г 50 249,0 9,0 23,0 0,0
коричневый рис 50г 50 165,5 3,2 2,2 32,6
Итого за прием: 950 593,0 21,2 26,1 65,1
18:00 кабачки 250г 250 57,5 1,5 0,8 12,3
баклажаны 250г 250 60,0 3,0 0,3 12,8
Итого за прием: 500 117,5 4,5 1,1 25,1


Итого: 1815г 1086,2кк 65,8г 34,9г 132,4г


Знаю,что с 12 до 16 еды нет,но возможности покушать просто не будет.
Хотела кстати еще авакадо добавить,но свежего не было,придется так

в этом нет ничего страшного, это нормально.