Да девочки наверное придется себя переосиливать и кушать куриную грудку и творог. ))) уже придумала покупать творог в кишке и выдавливать его :-0 А так надеюсь вообще не придется кушать в метро.

melnica,
За Сашу Браун могу только порадоваться от души, умничка.

Я нашла то, что искала УРА!!! Ответ на мой вопрос...

Кто ищет, тот всегда найдет!!!

Очень важно Ваше мнение. Как Вы относитесь к таким тренировкам, их плюсы и минусы, и вообще реально все это? здесь

Ну, раз нет мнения, это тоже своего рода мнение. Спасибо!

В близжайшие дни мое меню:
6.30 - каша запар. водой с курагой и черносливом;
9.30 - фрукты, дневной рацион (мандарины и помело);
12.00 - гречка с солеными огурчиками;
15.00 - чечевица зеленая отварная;
17.30 - салат из свежих овощей;
20.00 - морепродукты/кальмары с салатом из св.овощей

Мнение есть все это реально работает. Называется это - высокоинтенсивная интервальная тренировка. Главное - загнать пульс под максимум и делать через немогу, через нехочу, через нехватку дыхания и через жжение в мышцах. Иначе - это все превращается просто в разминку.

ээээ. А белок где???

Гейл,
Я сейчас соблюдаю пост, и выше я просила если у кого-нибудь есть опыт в таком питание чтобы подсказали мне чем можно заменить белок, потому что я не знаю кроме бобовых и морепродуктов. Вот. Если ты знаешь подскажи чем можно заменить белок?

Сергеич,
А как узнать когда у тебя пульс уже под максимум? Сколько должно быть?

Грубо, 220 минус возраст. Но 170-180 уд/мин уже будет достаточно для полноты ощущений

Белок ничем не заменишь Ну разве что другим белком... Я держу пост, ем рыбу, сою (беее, уже надоела), и вот заказала соевый протеин. Иначе никак.

вот это

исключает вот это

nihisaranata,
Строгий пост да - это сыроедение первую и последнюю неделю, масло и горячая пища только в выходные. Послабления разрешаются - занятым тяжелым трудом, больным, беременным, тем кто в пути, военным. Я - работник тяжелого умственного труда


Был случай, что водитель троллейбуса, держащий строгий пост, упал в обморок за рулем...

Я в курсе, что такое строгий Пост. Всю сознательную жизнь соблюдала Великий Пост. В этом году решила что между диетой поста и здоровым питанием выбираю здоровье. Каждому свое)

В христианстве пост — форма религиозного аскетизма, упражнение духа, души и тела на пути к спасению в рамках религиозного воззрения; добровольное самоограничение в пище, развлечениях, общении с миром. Телесный пост — ограничение в пище; душевный пост — ограничение внешних впечатлений и удовольствий (уединение, молчание, молитвенное сосредоточение); духовный пост — борьба со своими «телесными похотями», период особо напряжённой молитвы.

Самое главное — нужно осознавать, что пост телесный без поста духовного ничего не приносит для спасения души. Даже наоборот, может быть и духовно вредным, если человек, воздерживаясь от пищи, проникается сознанием собственного превосходства и праведности. «Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост, — учит святитель Иоанн Златоуст, — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления». Пост — не цель, а средство отвлечься от услаждения своего тела, сосредоточиться и подумать о своей душе; без всего этого он становится всего лишь диетой.

Электродрель, как у тебя с напряжёнными молитвами дела обстоят? просто интересно.

Klukva,
Ежечасно и не только в пост...

ну собственно это и привело к решению не поститься

ну прям ваще...а с укрощением похоти и услаждением тела? тоже прям весь пост ни-ни?

Кстати таки да, и муж тоже держит

ну да, а что ему остаётся то
ну молодэс, молодэс. главное не

пойду других постящихся поспрашаю как они в плане усиленных молитв и телесных похотей =))

Вообще он сам и инициатор. Несколько лет назад он крестился (с дочкой младшей вместе), вот после этого он решил пост держать. Ну все посты мы конечно не осилили, а Великий решили как сможем, ну вот с рыбой.

вот поэтому я за то,чтобы на пост разрешение у Батюшки спрашивать ну и хоть изредка на причастие приходить=)
грубо говоря-все равно что обвенчаться без церкви(ну эт я так считаю)

Надеюсь у меня признаков нет такого?

Сорри автору дневника за оффтоп и флуд