Вчера купила, сегодня съела на завтрак 3 чайные ложки, зажевала миндалем. Оказывается, если разглядывать орешки на свету, они все пыльные, мыть надо)) дура - раньше прям так ела. Ну это отступление. А вообще, по хорошему, орехи размачивать надо, так организм будет быстрее их переваривать и усваивать, а то жесткие слишком. Яблоки потом встали в очередь. А вообще пасты с овощами охота.