На 300 грамм курогрудки два яичных белка. Можно еще лук, зелень, чеснок - по вкусу. Некоторые еще кабачок тертый добавляют.

можно и без белка делать. Он в принципе не нужен, курофарш сам по себе клейкий.
сколько хочешь)
Зайди в мой дневник в гости. Чего там только с курогрудью не делалось;)


осспади, ешь на здоровье. Но только до 17 часов.

Спасибо большое!!! =) сейчас буду составлять меню на завтра!

а подскажите пожалуйста, как правильно готовить тушёные овощи и какие именно лучше?

А как душа пожелает =) только без масла. Вообще.
ну и кроме кукурузы, свёклы и моркови, в принципе, ограничений нет. любые свежие/замороженные (но не консервированные из банок, ибо там сахар!).
Вечером уже в идеале зелёные: капусты разные, огурцы, салаты и пр.
Специй, зелени, тоже можно не бояться - добавлять по вкусу в любом количестве!

благодарю! я на воде пробовала тушить капусту, но вода быстро испаряется и капуста начинает подгорать...

стала замечать, что вроде и кушаю через 2-3 часа, а чувство голода всё равно проявляется уже до начала следующего приёма пищи...(( покушаю, а через 2 часа опять начинает хотеться... это, наверное, не правильно...?

ааааааааааааа >.< А ДОЛИТЬ воды - религия не позволяет??? )))))
это как раз правильно. Разогнанный ОВ именно так себя и ведёт ;)
Мы же тут едим часто, но понемногу и малокалорийную пищу. Поэтому организму хочется кушать уже спустя 2 часа. Это значит, что всё идёт как надо!

ну Слава Богу!!! а то я уже волноваться начала! эх... потеря (((( съела сегодня треть шоколадки... и почему Рождество именно сегодня?!