не-не-не, больше так нинада. К грудке гарниром усегда только овощи. Лучше свежие. Много. И заправить их чайной ложкой масла растительного.
А насчет риса - только бурый. И тоже - с овощами.
А вместе - не стоит.

я рада за тебя! у тебя ещё всё впереди, не переживай! )))

ах-ха-ха))) весить 82 кило в 22 года как ты, я уже не буду никогда)))))

Ксюша, ты сейчас весишь 82 в 22 года. Я весила 75 в 22 года, а в 27 уже 86 на твоем питании. Сейчас 60-61 вешу. Как думаешь, стоит ко мне прислушиваться?

Ксюха, ты их слушай... их советы реально помогают... при том заметь, они дают их совершенно бесплатно...

Пусть Борменталю 10 тыщ отдаст... поможет

данунафик.
Помогать следует тем, кто сам что-то делает (ц)

ставлю под сомнение, исходя из того, что вы уже на две страницы здесь ей написали...:)

Мы стараемся и пытаемся. Опять же конфетку у ребенка отнимаем, приходиться постараться:)

Конфетку?!?! у меня суп отбирали с криками... а здесь конфетка...вы б меня б убили кажись за нее...

убили бы - точняк, не побоялись, что здоровый такой)))

я столько не ем, как вы, и столько не жму... вы ж вон даже ходите с гантелями ужо...

Ага, в карманах))

и в дамских сумочках!
Ничего, Baloo, жми давай, скоро тоже пойдешь!
Ну... не с сумочкой, а с гантелями.

Я всегда благодарю за советы, мне они помогают, только не в жёсткой критике и тыча пальцем! я за дружелюбное отношение,когда пишут нормально, то и читать приятно советы... Друзья мои, давайте немного снисходительнее относиться друг к другу...

Сегодня первый раз сделала паровые котлеты из курицы... на внешний вид, простите, напоминают какашки ) но по вкусу чуть лучше варёной курицы... ведь паровые котлеты можно раз в день? или тоже в мусорку?

а вот смотря что входит в состав котлет? Мож ты в них пол буханки в молоке размягчила Если в составе только кура грудь, капля соли то их можно, нужно и не раз)

т.к. никогда раньше в своей жизни не делала паровых котлет, то делала их по рецепту из маминой книжки. рецепт таковой: 600 гр.куриной грудки, 100 гр.мякиша батона,размоченного в 1/4 стакана молока и 2 ложки сливочного масла. всё через мясорубку и в скороварку. Батон там есть и сливочное масло аж 2 ложки! ( а что вместо него?-иначе они развалятся... посоветуйте, кто делает... и как часто их можно кушать в день? 1 раз или 2? просто куриную грудку в отварном виде мой организм никак не хочет принимать, как я его уже не заставляла и не упрашивала...

Baloo,
Конфетку?!?! у меня суп отбирали с криками... а здесь конфетка...вы б меня б убили кажись за нее...
я конфетки не кушаю уже, а вот от мандаринов не могу отказаться пока... любимый фрукт...

Я делала раньше курогрудка через мясорубку, белок. специи и в пароварку, все шикарно склеивается и ничего не разваливается. У меня получалось 300 грамм курогрудки в день.

а сколько белка примерно? и можно ли зелень добавлять: укропчик или петрушку, или базилик...?

вот вот самое оно, белок яичный и ничего не разваливается, и никакого масла, батона и молока))а главное такую кур.котлету мона и 2 раза в день, тока без каш и картошки, а с овощами (свежие, тушеные)
а я вот тоже раньше не ела вареную грудь в чистом виде (она мне не приятна на запах), а щас в кастрюльку ложу кусочек лука (четвертинку), листика лаврового, кориандр, паприку,еще специй для мяса немного и соль. Мяско получается такое ароматное что даже детка моя его кушает, а она вообще мяско в чистом виде не признает никакое. Ксюш, возможно тебе просто нужно подобрать смесь специй которые те нравятся? В бульоне после этого я еще фасоль отвариваю, она тож ароматненькая получается)