Белковые и углеводные окна. Зачем? |
![]() |
Вы здесь: Фитнес форум » Питание для похудения
|
#41
Цитата: Гейл Оставим жиросжигание на кардио дни, а в силовые задача поддержать мышцы по максимуму. Вот согласна я с Гейл. А у меня тут по ходу еще про само окно вопрос возник- если окно все-таки закрывать (т.е. съедать что-нибудь во время него), это поможет быстрее восстанавливать силы ? А то мне уже перерыв в тренировках потребовался, ибо очень устала, видимо с непривычки..
---
We are what we eat )) |
![]() |