Всем привет, мне 19 лет и зовут меня Саша. Коротко по теме: две недели сижу на безуглеводке, вес ДО - 74кг , СЕЙСАС - 70кг , после 10 дней вес перестал снижаться. Казалось бы, 4 кг ушло, и объем мышц остался прежним, тогда 4кг ЧЕГО ушло???
И еще читал, что после остановки снижения веса надо устраивать так называемый углеводный взрыв, тоесть на день вернуться к прежниму количеству углеводов, так ли это???

что совсем на безуглеводке??? Даже риса нет?? совсем без углеводов нельзя. опасно

Это на воде что ли????


Действительно, что ушло???? Я думаю проблема в весах. А так круто конечно!!! Думаю такую методику сушки надо запотентовать. А то мужики то не знают, метформин и прочую гадость жрут что бы мышцы сохранить

- что потентовать то? Многие на безуглеводке сушаться. Либо на углевлдном чередовании.

Таких многих я знаю немного. Один кадр даже воду не пил, яблоками жажду утолял. Теоретически жир как у верблюда на воду перегоняется, а практически он в обморок падать стал. Так и здесь... углеводы-это же основной источник энергии для организма.

Это не основной, а самый "легкий" источник энергии... В случае длительной безуглеводки, организм начнет вырабатывать необходимую ему энергии из жиров и белков. Вообще, существуют малые народности, в районах крайнего севера, которые питаются преимущественно белковой пищей...

Только в случае любой диеты - безуглеводной, чередовании - не надо рвать с места в карьер, тогда проблем не будет.

Ушла ВОДА. Безуглеводная диета - опасная чушь.

Доводилось мне видеть эти народы... Кожа с синюшным оттенком и зубы через один

такое если приснится ужас)))

а насчет "без углеводов" это чревато здоровью, но и внешний вид будет ужасен:облысение, шелушение кожи и т.п вам обеспечены. Диета должна быть СБАЛАНСИРОВАНА! Белки-1г на 1кг желаемого веса, жиры также как и белки, углеводы 1,5 на 1кг желаемого веса.

За охрененным рельефом этих недостатков не заметишь!