Вот и мой первый день на форуме.
Честно говоря искала подобное место. нашла случайно.
Надеюсь все получится.
Итак, день первый. утром 66,7 сейчас 67 ровно.
Поехали))

куда? как?что будем делать?какие планы?как их будем реализовывать?

Начнем с ограничения питания и употребеления продуктов соответсвующих группе крови. Группа крови 1.

знаю одно..мне надо чтобы меня контролировали. иначе ничего не выйдет

margarita,
не поделитесь меню разрешённым и количеством продуктов?

я бы с удовольствием, но пока не разработала его.
я по себе знаю, мне проще сидеть на кофе, чем есть определенные продукты. вот не знаю как с этим справиться.
планирую так:
1. утро - кофе. максимум еще замоченный с вечера чернослив, не более 6-7 ягод.
2. обед...тут сложнее. в связи с професиией я никогда не обедаю. но если будет обед, то говядина или баранина.
3. ужин. исключить совсем. вся еда до 6 вечера

вы паталогоанатом?

почему? не объясните?

Оригинальная диета № "Вы ещё живы?"

ну это планы. скорее всего что-то есть придется..например кофе. начинаю утром завтра. о результатх полный отчет

Советую взять простынку

попробуйте его есть вилкой...отлично насыщает!!!минимум калорий!

обязательно!!!буду ждать!!!!

скорее он ей скоро понадобится, для вскрытия своего трупа чтобы узнать от чего помер такой анорексичный клиент

ладно, смех смехом...margarita, посмотрите эту темку. Эти девушки добились таких результатов потому, что много и правильно кушали. Что и как кушали? читаем тут и у них в дневничках. теперь возьмём вас - это же не первая ваша диета? Рискну предположить что не на кофе вы 67 кэгэшек набрали. Посмотрите в зеркало - это результат ваших экспериментов. Так что заканчиваем смешить народ и вникаем. От вас меню и желание менять что-то, от нас поддержка и корректировка. Удачи!



тем более! догадываюсь что у вас атония кишечника - тут без режима питания вообще будут проблемы большие или уже наверное есть? вам не худеть надо, а ЖКТ восстанавливать - долго и кропотливо.

Спасибо за поддержку. Все прочитала.
Очень хочу воостановить организм. Поэтому серьезно настроенна не только похудеть, но и восстановить функцию кишеника.

Сегодня завтрак:
на тощак - стакан кипяченой воды
столовая ложка обезжиренного творога с черносливом. (Чернослив предварительно замочен в кипятке, воду тоже выпила)
Кофе.

Если честно ощущения ужасные. я не помню когда последний раз завтракала. Все время питание было на ходу и когда придется.
Поела и в животе тяжесть появилась и даже тошнотворные симптомы.

Ах да - в тесчении дня будут нагрузки. Весь день сегодня бегать по работе.

ну и где меню?





для начала неплохо, но всё-так будет лучше овсянки обычной запареной кипятком 40-50 гр сухого веса без ничего.




если будете делать всё правильно, то скоро это пройдёт и без завтрака уже не сможете жить.



никакая "рабочая нагрузка" ничего не даст без правильного питания.
Рекомендую в течении дня делать 10-15 минутные остановки что бы поесть. Вы подготовились к рабочему дню? как будете питаться на работе сегодня?

пацталом....
А какой вилкой лучше есть, трех или четырех-зубчатой?

ну для супер -профиков отлично подходят и китайские палочки

Про кофе вилкой оч насмешило

Маргарита, успехов Вам в любом случае! Но тоже думаю, что лучше все же есть, и не только кофе)

Сегодня с меню не сложилось. Негде даже поесть было. Работа такая.

Обед вышел из 4 крекеров с солью. Это все нашлось. И кофе.
Ужина нет.

На утро приготовила чернослив. купила кашу. Но заставить себя ее съесть..пока не смогу. я никогда не любила каши и никогда их не ела.

О_о
Ложка творога утром + 4 крекера...Вы, видимо, решили убить себя? Может быть, всё же прочитаете основы? Надо питаться правильно, чтоб хоть чего-то добиться. Что же за работа такая? Почитайте дневники, тут люди умудряются творог в метро есть, за рулём :) Курогрудку на улицу грызть, так что...

сами скажите - это нормально вообще на обед есть?



что за детский сад вообще? Каша нужно не вам, а вашему несчастному кишечнику, его хоть пожалейте...