Следущая система питания
утром в обед и вечером можно есть по 100 гр сложных углеводов (т.е. картошка, гречка и т.д.).
Можно есть майонез и масло растительное, неограниченное количество овощей и фруктов.
Выпивать 2,5 литра жидкости в день (чай тоже жидкость).



Завтра начинаю.

А сегодня вес 68,1кг.

Завтрак:
вареная гречка с грибами - 200 гр.

полдник:
мандарин

Обед:
гречка с грибами и кабачек (все вареное) + ложка майонеза 296 кал на 100гр.
Шоколодка 75 процентов какао, каллорийность 534 кал. - 80 гр.

Вот я поражаюсь: куда вы так спешите. Не читаете правила создания тем, в другие дневники не заглядываете -вообще. похоже, плохо понимаете что здесь за сайт и как тут люди сбрасывают жировые накопления.
А сразу заводите тему, пишете какую-то ерунду.

это можно худеть на жареной картошке залитой майонезом? или как?)))))
а потом заедать все апельсинами? этак кило за раз?

kote,
Света, во-первых, здравствуйте!
А во-вторых, ребята это на вас еще мало напали
У нас действительно не "женский" форум о модных диетах (читай - экспериментах над собой), а форум тех, кто любит спорт, хочет правильно питаться и иметь красивую фигуру.

Последняя цель. как я понимаю, у нас совпадает.
А как насчет первых двух?

По правилам я вообще должна была бы удалить эту темку, но я не хочу сразу махать шашкой

Может быть почитаете хотя бы вот здесь и, возможно, у вас уже не будет такого горячего желания мучить свое тело?

А мы поможем.