Как убрать внутреннюю часть бедра?

Можно ли в домашних условиях уменьшить объёмы бёдер, или всё-така лучше в тренажёрном зале?

Ответ от Fitfan.ru

Уменьшить объем бедер можно и дома, и в тренажерном зале. Какой вариант лучше - решать вам. Сам факт того, что вы будете посещать тренажерный зал, не поможет вам справиться с проблемой. Ведь для того, чтобы уменьшить объем бедер, вам нужно будет работать над не только в стенах спорт-клуба, но и за его пределами. Первое, что вам необходимо будет сделать, - это изменить свои пищевые привычки, перейдя на диетическое питание. Кардионагрузки, которые так важны для сжигания жировых отложений, вы можете получать и вне тренажерного зала: вы можете заняться бегом или тренироваться на домашних кардиотренажерах.

Если у вас достаточно силы воли и самодисциплины, вы обязательно добьетесь успеха, занимаясь самостоятельно. Если же вы будете лениться и жалеть себя, то даже абонемент в самый дорогой и прославленный фитнес-клуб не станет пропуском в мир стройности.