Сила воли ‒ понятие спорное, когда дело касается диеты. Многие полагают, что успех сидящего на диете человека определяется исключительно тем, какая у него сила воли.

Вы когда-нибудь замечали, что в тренажерном зале вы лююите то, что получается у вас хорошо?

Мотивировать себя на занятия фитнесом во время путешествия непросто. Конечно, изначально мотивация у вас может быть, но ее трудно поддерживать.

Вот ходите вы в спортивный зал, поддерживаете форму и недоумеваете, как можно быть толстым? Почему они не худеют? Ведь должна быть какая-то причина.

В этой статье мы расскажем про серию этапов, которые мы проходим, чтобы изменить привычки и образ жизни.

Про пользу мышечного отказа сказано так много, что новичок пришедший в фитнес клуб уже на первом занятии готов умирать под штангой.

Когда вы ставите перед собой цель, вовсе не обязательно точно знать, как ее достичь. Вы можете использовать визуализацию, чтобы программировать свое подсознание на достижение какой-либо цели.

Возникали ли в вашей жизни моменты, когда вам хотелось стать обладателем волшебной палочки и одним взмахом получать желаемое? Взмахнули палочкой, и ненавистные килограммы исчезли.

Бодибилдинг – это непрерывный процесс длинною в жизнь, наполненный взлетами и падениями, победами и неудачами, пиками и спадами. Работа над собой никогда не прекращается.

Вы вдруг переполнились энтузиазмом и решили наконец-то привести свое тело в порядок? Круто!