Юлия Белова (Ульяна Гросс): "Не прячьте свое красивое тело за килограммами жира"
Привет! Позволь нашим читателям побольше узнать о тебе: представься, расскажи где живешь, кем работаешь, какое у тебя образование, рост и вес (в межсезонье и соревновательный).
Привет! По паспорту я Юлия Белова, а Ульяна Гросс - это мой псевдоним в интернете. Живу я в Подмосковье, в городе Мытищи. Моя работа напрямую связана с тем, что я помогаю людям становиться лучше. И не только внешне. Ведь когда меняешься визуально, то пропадают многие проблемы связанные с самооценкой, исчезают комплексы, что весьма немаловажно в нашей жизни.
На данный момент я имею диплом тренера и учусь на экономиста на заочном отделении.
Рост 165,5 см, а вес в межсезон держится в районе 60-62 кг .Соревновательный вес варьируется в пределах 55-59 кг (последний сезон).
Проблемы с лишним весом в твоем случае родом из детства? Или лишние килограммы стали накапливаться в более взрослом возрасте? Каков был твой максимальный вес?
Вес начала набирать приблизительно лет с шести. Всё детство и юность я была очень полной, однако меня нисколько не волновало, как я выгляжу. Родители пытались посадить меня на диету, записывали в бассейн и даже отводили в спортзал. Всё было бестолку! Мама приготовила паровые котлетки, ну а Юля уплетает шоколадку, пока ее никто не видит. Папа напоминает, что пора в бассейн собираться, а у Юли вдруг голова/живот/рука/нога/ заболели!
Я не видела смысла в том, чтобы мучить себя диетой и спортом! Мне и так хорошо жилось! Но это продолжалось до поры до времени… Пока не наступил период, когда я начала сама осознавать всю масштабность данной проблемы. Мой максимальный вес был 80 кг.
Что способствовало принятию тобой решения похудеть? Ведь в мире много девушек, которые живут с лишним весом и при этом вроде бы вполне счастливы (некоторые из них даже говорят что-нибудь наподобие: «Зачем мне худеть? Мужики – не собаки, на кости не бросаются!» ).
Я считаю, что это самовнушение. Чаще всего, 90% из тех, кто так утверждает, точно так же мечтают что-то в себе изменить, убрать бока, иметь упругю попку и т. д. Я, конечно, тоже считаю, что мужики – не собаки, но не когда дело касается откровенного целлюлита и валиков жира, свисающих над джинсами. Я никогда не стремилась к худобе и сочное подтянутое тело мне тоже куда больше нравится, чем ножки-палочки. И в реальной жизни я вижу, что большинство со мной согласны.
Какими были твои первые шаги на пути к стройной фигуре? Совершала ли ты какие-либо ошибки в самом начале?
Да ,в самом начале своего пути, когда только решила худеть, из-за собственной неопытности было достаточно много ошибок, которые можно было бы устранить, если бы я тогда знала хоть часть информации, которой обладаю сейчас. Ведь тогда хотелось всего и сразу и мне было неважно каким путем этого достичь. Тогда я ничего не знала про правильное питание, поэтому, как и все, вбила в поисковую строку Яндекса «похудеть за неделю». Изводила себя монодиетами, голодовками и пр. В результате худела, конечно же. Окружающие замечали изменения, комплименты делали, что еще больше придавало мне желания продолжать. Но тут наступил День Рождения. Конечно же я позволила себе вкусных и высококалорийных салатов с майонезом и прочих вредных вкусностей. Причем одним днем этот праздник живота не закончился. Каждый новый день я говорила себе: «Ладно, с завтрашнего дня сажусь на диету»… Так я за полгода набрала в 2 раза больше лишнего веса, чем сбросила до этого. К наступлению лета я весила уже 80 кг. Каждый раз, походя к зеркалу, я заливалась слезами. И вот наступил день, когда я решила: «Хватит! Молодость не для того дана, чтобы прятать свое красивое тело за килограммами жира!». В тот же день, перелопатив кучу сайтов, посвященных правильному питанию, я нашла решение! И вуаля: за год я рассталась с 20 кг жира!
Какие практические меры ты бы посоветовала предпринять девушкам, которые хотят похудеть и обрести красивую фигуру? И что бы ты категорически не рекомендовала при этом делать, если они хотят сохранить здоровье? Дай, пожалуйста, несколько общих рекомендаций.
Советую есть каждые 3-4 часа 5-6 раз в день. Ни в коем случае не исключать из своего рациона полезные жиры и сложные углеводы, но тем не менее убрать транс-жиры и быстрые углеводы (сладости, выпечку и т. д.), исключить из своего рациона соки и газировки, пить побольше чистой воды. Обязательно есть свежие овощи. Выкинуть мысль из головы «надо быстро похудеть» и «надо похудеть именно на 5-6-10-15 кг». Быстро – не значит качественно. Мало того, что вес скорее всего вернется, так еще и получите желе вместо упругих ножек и попки. И никогда не ориентируйтесь на весы! Ориентируйтесь только на внешний вид! Свои весы я давно подарила и сужу о прогрессе только по визуальным изменениям. Ведь наверняка все видели картинку, где показаны 1 кг жира и 1 кг мышц.
Что повлияло на принятие тобой решению по участию в первых соревнованиях?
Я уже неоднократно писала, что когда я начинала заниматься спортом, то тогда еще не было такого «бикини-бума», как сейчас. Сейчас многие девушки приходят в зал конкретно для того, чтобы подготовиться к «бикини». Я же пришла в зал только из-за желания хорошо выглядеть. И уже спустя какое-то время, увидев результаты, было решено попробовать. Так же и сейчас – сцена не является для меня неким стимулом для работы над собой. Сцена – это скорее как экзамен о проделанной работе.
Насколько успешным был для тебя первый сезон?
Конкретно тогда, мой первый соревновательный сезон был весьма успешным. Это была весна 2013 года и я участвовала на Кубке Ярославля и Чемпионате Московской области. Цели были: на первом – войти в пятерку, на втором-в десятку. Цели поставлены – цели достигнуты. На Ярославле я стала пятая, на области – седьмая.
Мне очень нравится выступать! Это непередаваемые эмоции! Сейчас даже не знаю, плюс это или минус, что я решилась когда-то выступить. Потому что сцена не отпускает. Туда хочется снова и снова.
Какой турнир был для тебя наиболее успешным?
Весенний сезон 2014 был весьма удачным. Я стала чемпионкой Московской области по юниоркам, вице-чемпионкой Московской области и Москвы. Также стала финалисткой чемпионата России.
Есть ли у тебя образец для подражания в «фитнес-бикини»?
Нет, моя цель – это быть лучше, чем я вчерашняя, а не стремиться к форме кого-либо.
Расскажи в общих чертах о своем тренинге в межсезонье.
В общих чертах рассказать не могу, т. к. мои тренировочные программы весьма разнообразны и нет такого, что я делаю только многоповторные и интенсивные тренировки или же наоборот – только силовые на 6-8 повторений по три подхода. Стараюсь по максимуму вносить разнообразие.
Какие изменения происходят в тренировках на подготовке к соревнованиям?
Добавляется больше кардио и делаю больше интенсивных тренировок.
Расскажи, пожалуйста, о своем кардиотренинге.
Я предпочитаю обходиться без жестких подготовок к соревнованиям и стараюсь круглый держать себя в форме. Соответственно, кардио в моей тренировочной программе присутствует не только на подготовке. В межсезон делаю стабильно по 25-30 мин интервальную кардиосессию после силовой тренировки. Любимого тренажера нет, так же как и нелюбимого.
Какие у тебя рабочие веса в основных упражнениях?
Не гонюсь за весом.
Расскажи, пожалуйста, о своем питании в межсезонье и на подготовке к соревнованиям.
Мое питание в межсезон и подготовку не сильно отличается. Углеводы снижаются лишь немного и реже позволяю себе «чит милы». Разница лишь в том, что на «сушке» более интенсивные тренировки и больше кардио.
Интересно, есть ли у тебя любимые полезные и «вредные» блюда? Может дашь рецепт какого-нибудь полезного блюда?
Я – дикая сладкоежка! На фаст-фуд, пиццу и т. д. мне абсолютно все равно. Зато за сладкое готова душу продать! Этим летом меня угостили о-о-очень вкусным чизкейком. Но позволить его я себе, естественно, могу крайне редко. Поэтому я долго думала, как же можно придумать ему альтернативу. И придумала совершенно легкий рецепт, который весьма напоминает по вкусу чизкейк «Нью-Йорк». Основу делаем на свой вкус - можно коржик из клетчатки, можно из овсяной муки (можно вообще без основы). Для самого крема нужно 500 г творога низкой жирности (я беру «Вкуснотеево» в пакетиках по 200 г, т. к. у него относительно небольшой срок годности), сахзам, ванилин, полпакетика желатина Dr.Otker (5 г), два яйца, пол-чайной ложки разрыхлителя и немного соли (Это важно! Именно соль дает схожий вкус).
Готовим коржик и даем остыть. Далее кладем в блендер творог, разрыхлитель, соль, сахзам, ванилин и яйца. Всё хорошенько взбить, чтобы не было комочков. Даем смеси «отдохнуть» минут 5, а тем временем растворяем желатин в 50 мл воды и отправляем в микроволновку. Добавляем к творогу и еще раз вбиваем. Выкладываем все на основу и отправляем в холодильник (либо же в морозилку, если хотите скушать как можно быстрее ).
Какой спортпит присутствует в твоем рационе в межсезонье, а какой при подготовке к соревнованиям?
Изолят и ВСААшки. На «сушке» добавляю еще аминокислоты. Марки, к сожалению, не назову, т. к. зачастую пробую что-то новое.
По праздникам можешь себе позволить что-нибудь из «вредной» пищи? Или все время стараешься придерживаться полезного питания?
Если очень хочется, то могу позволить, но само собой, дозированно, а не до состояния «тяжело дышать, не могу ходить». Но всё же, чаще стараюсь кушать и на праздниках наиболее правильную пищу.
Как относишься к алкоголю?
Я не любитель алкоголя и не рекомендую им увлекаться тем, кто хочет хороших результатов в спорте и хорошо выглядеть в целом. На праздниках могу позволить себе бокал-другой сухого вина, не более. Не люблю вкус алкоголя.
Твоя мотивация на соблюдение режима питания и тренировок всегда «на высоте»? Если нет, то что является источником мотивации для тебя?
Я слишком самокритична к себе. У меня не бывает «я выгляжу нормально».Для себя я могу выглядеть либо плохо, либо хорошо. Если я выгляжу по своим меркам «плохо» (например, не могла заниматься по причинам болезни),то я работаю над собой, чтобы вернуть форму. Если же я выгляжу хорошо, то это «хорошо» тоже нужно поддерживать регулярными тренировками и правильным питанием. Да и в целом, я уже не представляю себя без спорта и правильного питания.
Твое внешнее преображение повлекло за собой какие-либо «внутренние» изменения? Изменилось ли что-нибудь в твоем характере, в отношении к самой себе?
Естественно, появилось куда больше уверенности в себе. Пропали многие комплексы, повысилась самооценка (в разумных пределах, завышенной самооценкой никогда не страдала и так называемой «звездной» болезни никогда не было и не будет) и я твердо знаю, что у ЛЮБОГО человека есть сила воли, просто не у всех есть желание что-либо делать.
Бывает так, что близкие люди поначалу не очень-то поддерживают желание девушки тренироваться с «железом». Мол, мышцами обрастешь, мужеподобной станешь… Приходилось ли тебе сталкиваться с подобными предубеждениями? Если да, то как ты на них реагировала?
Да никак не реагирую уже. Раньше как-то что-то пыталась доказать, вступала в споры, но чаще всего это всё впустую. Пусть считают как хотят, мне куда проще перевести разговор на другую тему, чем вести спор с людьми, которые не компетентны в данном вопросе.
Какие мужчины тебе нравятся?
Телосложение для меня мало играет роли, так же как и нет определенного типажа, который может понравиться. Но было бы весьма неплохо, если бы молодой человек разделял мои увлечения спортом и правильным питанием. Относительно качеств, для меня важно, чтобы мужчина был умным, интересным собеседником. Т. к. даже если он будет обладать сногсшибательной внешностью, но в голове будет все еще гулять ветер, то наше с ним общение никуда не приведет. Следовательно, скорее всего он должен быть старше меня. Плюс ,чтобы стремился развиваться во всем и был с целью в жизни. Должен быть надежным, опорой и поддержкой в тяжелых ситуациях. Чтобы я чувствовала, что рядом со мной Мужчина (именно с большой буквы), который всегда позаботится обо мне, а я маленькая и хрупкая девушка. А не наоборот.
Какую музыку ты любишь слушать? Тренируешься под музыкальное сопровождение или в предпочитаешь тишину?
Беру с собой плеер и наушники всегда. Без них тренировка – не тренировка. Слушаю абсолютно всё. Порой могу просто открыть Контакт, зайти к кому-нибудь на страничку и качать то, что находится у человека в плей-листе.
Как насчет кинематографа? Есть любимые жанры, фильмы?
Очень нравятся триллеры с интересными сюжетами, например «Ключ от всех дверей». Так же, как и многим девочкам, нравятся фильмы из разряда «Дневник памяти», «Спеши любить» и прочее в этом роде. Могу пересматривать фильмы подобного жанра бесконечное кол-во раз.
И напоследок, пожелай что-нибудь нашим читателям, дай напутствие тем, кто только начинает работать над своим телосложением.
Если у вас есть мечта измениться, просто начните действовать. Все только в ваших руках и ваших интересах! Никто, кроме вас самих, не сможет вам помочь. Хватит откладывать все на понедельник, время не стоит на месте. И начав всё именно сегодня, а не завтра, вы станете на один день ближе к своей мечте!
Интервью провел журналист сайта Максим Бородин
Привет! По паспорту я Юлия Белова, а Ульяна Гросс - это мой псевдоним в интернете. Живу я в Подмосковье, в городе Мытищи. Моя работа напрямую связана с тем, что я помогаю людям становиться лучше. И не только внешне. Ведь когда меняешься визуально, то пропадают многие проблемы связанные с самооценкой, исчезают комплексы, что весьма немаловажно в нашей жизни.
На данный момент я имею диплом тренера и учусь на экономиста на заочном отделении.
Рост 165,5 см, а вес в межсезон держится в районе 60-62 кг .Соревновательный вес варьируется в пределах 55-59 кг (последний сезон).
Проблемы с лишним весом в твоем случае родом из детства? Или лишние килограммы стали накапливаться в более взрослом возрасте? Каков был твой максимальный вес?
Вес начала набирать приблизительно лет с шести. Всё детство и юность я была очень полной, однако меня нисколько не волновало, как я выгляжу. Родители пытались посадить меня на диету, записывали в бассейн и даже отводили в спортзал. Всё было бестолку! Мама приготовила паровые котлетки, ну а Юля уплетает шоколадку, пока ее никто не видит. Папа напоминает, что пора в бассейн собираться, а у Юли вдруг голова/живот/рука/нога/ заболели!
Я не видела смысла в том, чтобы мучить себя диетой и спортом! Мне и так хорошо жилось! Но это продолжалось до поры до времени… Пока не наступил период, когда я начала сама осознавать всю масштабность данной проблемы. Мой максимальный вес был 80 кг.Что способствовало принятию тобой решения похудеть? Ведь в мире много девушек, которые живут с лишним весом и при этом вроде бы вполне счастливы (некоторые из них даже говорят что-нибудь наподобие: «Зачем мне худеть? Мужики – не собаки, на кости не бросаются!»
).Я считаю, что это самовнушение. Чаще всего, 90% из тех, кто так утверждает, точно так же мечтают что-то в себе изменить, убрать бока, иметь упругю попку и т. д. Я, конечно, тоже считаю, что мужики – не собаки, но не когда дело касается откровенного целлюлита и валиков жира, свисающих над джинсами. Я никогда не стремилась к худобе и сочное подтянутое тело мне тоже куда больше нравится, чем ножки-палочки. И в реальной жизни я вижу, что большинство со мной согласны.
Какими были твои первые шаги на пути к стройной фигуре? Совершала ли ты какие-либо ошибки в самом начале?
Да ,в самом начале своего пути, когда только решила худеть, из-за собственной неопытности было достаточно много ошибок, которые можно было бы устранить, если бы я тогда знала хоть часть информации, которой обладаю сейчас. Ведь тогда хотелось всего и сразу и мне было неважно каким путем этого достичь. Тогда я ничего не знала про правильное питание, поэтому, как и все, вбила в поисковую строку Яндекса «похудеть за неделю». Изводила себя монодиетами, голодовками и пр. В результате худела, конечно же. Окружающие замечали изменения, комплименты делали, что еще больше придавало мне желания продолжать. Но тут наступил День Рождения. Конечно же я позволила себе вкусных и высококалорийных салатов с майонезом и прочих вредных вкусностей. Причем одним днем этот праздник живота не закончился. Каждый новый день я говорила себе: «Ладно, с завтрашнего дня сажусь на диету»… Так я за полгода набрала в 2 раза больше лишнего веса, чем сбросила до этого. К наступлению лета я весила уже 80 кг. Каждый раз, походя к зеркалу, я заливалась слезами. И вот наступил день, когда я решила: «Хватит! Молодость не для того дана, чтобы прятать свое красивое тело за килограммами жира!». В тот же день, перелопатив кучу сайтов, посвященных правильному питанию, я нашла решение! И вуаля: за год я рассталась с 20 кг жира!
Какие практические меры ты бы посоветовала предпринять девушкам, которые хотят похудеть и обрести красивую фигуру? И что бы ты категорически не рекомендовала при этом делать, если они хотят сохранить здоровье? Дай, пожалуйста, несколько общих рекомендаций.
Советую есть каждые 3-4 часа 5-6 раз в день. Ни в коем случае не исключать из своего рациона полезные жиры и сложные углеводы, но тем не менее убрать транс-жиры и быстрые углеводы (сладости, выпечку и т. д.), исключить из своего рациона соки и газировки, пить побольше чистой воды. Обязательно есть свежие овощи. Выкинуть мысль из головы «надо быстро похудеть» и «надо похудеть именно на 5-6-10-15 кг». Быстро – не значит качественно. Мало того, что вес скорее всего вернется, так еще и получите желе вместо упругих ножек и попки. И никогда не ориентируйтесь на весы! Ориентируйтесь только на внешний вид! Свои весы я давно подарила и сужу о прогрессе только по визуальным изменениям. Ведь наверняка все видели картинку, где показаны 1 кг жира и 1 кг мышц.
Что повлияло на принятие тобой решению по участию в первых соревнованиях?
Я уже неоднократно писала, что когда я начинала заниматься спортом, то тогда еще не было такого «бикини-бума», как сейчас. Сейчас многие девушки приходят в зал конкретно для того, чтобы подготовиться к «бикини». Я же пришла в зал только из-за желания хорошо выглядеть. И уже спустя какое-то время, увидев результаты, было решено попробовать. Так же и сейчас – сцена не является для меня неким стимулом для работы над собой. Сцена – это скорее как экзамен о проделанной работе.
Насколько успешным был для тебя первый сезон?
Конкретно тогда, мой первый соревновательный сезон был весьма успешным. Это была весна 2013 года и я участвовала на Кубке Ярославля и Чемпионате Московской области. Цели были: на первом – войти в пятерку, на втором-в десятку. Цели поставлены – цели достигнуты.
На Ярославле я стала пятая, на области – седьмая.Мне очень нравится выступать! Это непередаваемые эмоции! Сейчас даже не знаю, плюс это или минус, что я решилась когда-то выступить. Потому что сцена не отпускает. Туда хочется снова и снова.
Какой турнир был для тебя наиболее успешным?
Весенний сезон 2014 был весьма удачным. Я стала чемпионкой Московской области по юниоркам, вице-чемпионкой Московской области и Москвы. Также стала финалисткой чемпионата России.
Есть ли у тебя образец для подражания в «фитнес-бикини»?
Нет, моя цель – это быть лучше, чем я вчерашняя, а не стремиться к форме кого-либо.
Расскажи в общих чертах о своем тренинге в межсезонье.
В общих чертах рассказать не могу, т. к. мои тренировочные программы весьма разнообразны и нет такого, что я делаю только многоповторные и интенсивные тренировки или же наоборот – только силовые на 6-8 повторений по три подхода. Стараюсь по максимуму вносить разнообразие.
Какие изменения происходят в тренировках на подготовке к соревнованиям?
Добавляется больше кардио и делаю больше интенсивных тренировок.
Расскажи, пожалуйста, о своем кардиотренинге.
Я предпочитаю обходиться без жестких подготовок к соревнованиям и стараюсь круглый держать себя в форме. Соответственно, кардио в моей тренировочной программе присутствует не только на подготовке. В межсезон делаю стабильно по 25-30 мин интервальную кардиосессию после силовой тренировки. Любимого тренажера нет, так же как и нелюбимого.
Какие у тебя рабочие веса в основных упражнениях?
Не гонюсь за весом.
Расскажи, пожалуйста, о своем питании в межсезонье и на подготовке к соревнованиям.
Мое питание в межсезон и подготовку не сильно отличается. Углеводы снижаются лишь немного и реже позволяю себе «чит милы». Разница лишь в том, что на «сушке» более интенсивные тренировки и больше кардио.
Интересно, есть ли у тебя любимые полезные и «вредные» блюда? Может дашь рецепт какого-нибудь полезного блюда?
Я – дикая сладкоежка! На фаст-фуд, пиццу и т. д. мне абсолютно все равно. Зато за сладкое готова душу продать! Этим летом меня угостили о-о-очень вкусным чизкейком. Но позволить его я себе, естественно, могу крайне редко. Поэтому я долго думала, как же можно придумать ему альтернативу. И придумала совершенно легкий рецепт, который весьма напоминает по вкусу чизкейк «Нью-Йорк». Основу делаем на свой вкус - можно коржик из клетчатки, можно из овсяной муки (можно вообще без основы). Для самого крема нужно 500 г творога низкой жирности (я беру «Вкуснотеево» в пакетиках по 200 г, т. к. у него относительно небольшой срок годности), сахзам, ванилин, полпакетика желатина Dr.Otker (5 г), два яйца, пол-чайной ложки разрыхлителя и немного соли (Это важно! Именно соль дает схожий вкус).
Готовим коржик и даем остыть. Далее кладем в блендер творог, разрыхлитель, соль, сахзам, ванилин и яйца. Всё хорошенько взбить, чтобы не было комочков. Даем смеси «отдохнуть» минут 5, а тем временем растворяем желатин в 50 мл воды и отправляем в микроволновку. Добавляем к творогу и еще раз вбиваем. Выкладываем все на основу и отправляем в холодильник (либо же в морозилку, если хотите скушать как можно быстрее
).Какой спортпит присутствует в твоем рационе в межсезонье, а какой при подготовке к соревнованиям?
Изолят и ВСААшки. На «сушке» добавляю еще аминокислоты. Марки, к сожалению, не назову, т. к. зачастую пробую что-то новое.
По праздникам можешь себе позволить что-нибудь из «вредной» пищи? Или все время стараешься придерживаться полезного питания?
Если очень хочется, то могу позволить, но само собой, дозированно, а не до состояния «тяжело дышать, не могу ходить».
Но всё же, чаще стараюсь кушать и на праздниках наиболее правильную пищу.Как относишься к алкоголю?
Я не любитель алкоголя и не рекомендую им увлекаться тем, кто хочет хороших результатов в спорте и хорошо выглядеть в целом. На праздниках могу позволить себе бокал-другой сухого вина, не более. Не люблю вкус алкоголя.
Твоя мотивация на соблюдение режима питания и тренировок всегда «на высоте»? Если нет, то что является источником мотивации для тебя?
Я слишком самокритична к себе. У меня не бывает «я выгляжу нормально».Для себя я могу выглядеть либо плохо, либо хорошо. Если я выгляжу по своим меркам «плохо» (например, не могла заниматься по причинам болезни),то я работаю над собой, чтобы вернуть форму. Если же я выгляжу хорошо, то это «хорошо» тоже нужно поддерживать регулярными тренировками и правильным питанием. Да и в целом, я уже не представляю себя без спорта и правильного питания.
Твое внешнее преображение повлекло за собой какие-либо «внутренние» изменения? Изменилось ли что-нибудь в твоем характере, в отношении к самой себе?
Естественно, появилось куда больше уверенности в себе. Пропали многие комплексы, повысилась самооценка (в разумных пределах, завышенной самооценкой никогда не страдала и так называемой «звездной» болезни никогда не было и не будет) и я твердо знаю, что у ЛЮБОГО человека есть сила воли, просто не у всех есть желание что-либо делать.
Бывает так, что близкие люди поначалу не очень-то поддерживают желание девушки тренироваться с «железом». Мол, мышцами обрастешь, мужеподобной станешь… Приходилось ли тебе сталкиваться с подобными предубеждениями? Если да, то как ты на них реагировала?
Да никак не реагирую уже.
Раньше как-то что-то пыталась доказать, вступала в споры, но чаще всего это всё впустую. Пусть считают как хотят, мне куда проще перевести разговор на другую тему, чем вести спор с людьми, которые не компетентны в данном вопросе.Какие мужчины тебе нравятся?
Телосложение для меня мало играет роли, так же как и нет определенного типажа, который может понравиться. Но было бы весьма неплохо, если бы молодой человек разделял мои увлечения спортом и правильным питанием. Относительно качеств, для меня важно, чтобы мужчина был умным, интересным собеседником. Т. к. даже если он будет обладать сногсшибательной внешностью, но в голове будет все еще гулять ветер, то наше с ним общение никуда не приведет. Следовательно, скорее всего он должен быть старше меня. Плюс ,чтобы стремился развиваться во всем и был с целью в жизни. Должен быть надежным, опорой и поддержкой в тяжелых ситуациях. Чтобы я чувствовала, что рядом со мной Мужчина (именно с большой буквы), который всегда позаботится обо мне, а я маленькая и хрупкая девушка. А не наоборот.
Какую музыку ты любишь слушать? Тренируешься под музыкальное сопровождение или в предпочитаешь тишину?
Беру с собой плеер и наушники всегда. Без них тренировка – не тренировка. Слушаю абсолютно всё. Порой могу просто открыть Контакт, зайти к кому-нибудь на страничку и качать то, что находится у человека в плей-листе.
Как насчет кинематографа? Есть любимые жанры, фильмы?
Очень нравятся триллеры с интересными сюжетами, например «Ключ от всех дверей». Так же, как и многим девочкам, нравятся фильмы из разряда «Дневник памяти», «Спеши любить» и прочее в этом роде. Могу пересматривать фильмы подобного жанра бесконечное кол-во раз.
И напоследок, пожелай что-нибудь нашим читателям, дай напутствие тем, кто только начинает работать над своим телосложением.
Если у вас есть мечта измениться, просто начните действовать. Все только в ваших руках и ваших интересах! Никто, кроме вас самих, не сможет вам помочь. Хватит откладывать все на понедельник, время не стоит на месте. И начав всё именно сегодня, а не завтра, вы станете на один день ближе к своей мечте!
Интервью провел журналист сайта Максим Бородин
| Ваша оценка: |
