Julien Greaux
Дата рождения: 28 июня 1976
Место рождения: Сен Бартельми, Французская Вест-Индия
Рост: 175 см
Вес: 83 кг
Профессия: мастер боевых искусств, актер, фитнес-модель
Сайт: www.facebook.com/pages/Julien-Greaux
Вдохновленный примером популярных актеров боевиков Жульен Гро начал заниматься боевыми искусствами в возрасте 9 лет. В 2002 году он переехал из родного Сен Бартса в США. В качестве первоначального капитала он вез с собой один чемодан с одеждой и мечты о новой жизни.
Сегодня Жульен называет своим домом Лос-Анджелес и является одним из самых известных людей в мире фитнеса. Его фотографии появлялись на обложках более 20 журналов. Отличная физическая форма и энергия Гро помогли ему завоевать сердца многих людей и привлечь внимание голливудских продюсеров и режиссеров.
Интервью с Жульеном:
Расскажи немного о себе.
Меня зовут Жульен Гро, я родом из города Сен Бартс, это во Французской Вест-Индии. В 9 лет я начал заниматься карате, вдохновленный примерами Брюса Ли и Жана Клода Ван-Дамма.
В следующие 20 лет я занимался многими видами боевых искусств: тэквандо, тайским боксом, дзюдо и джиу-джицу. Качаться я начал, когда мне было 15. В 2002 году я переехал в США, некоторое время работал садовником в Хэмптоне.
Что помогло тебе попасть в индустрию фитнеса и боевых искусств?
Я был на соревнованиях the Night of the Champions в Нью-Йорке в качестве зрителя. Там я встретился с фотографом Ирвином Гелбом, который дал мне свою визитку, сказав, что у меня отличные данные. Я взял визитку, а через 3 года, когда решил переехать в Лос-Анджелес, позвонил ему, и он представил меня людям в Weider Publications. Вот как все началось.
Опиши свой обычный день.
Я встаю, делаю упражнения на растяжку, потом завтракаю. После завтрака мы с женой Рене идем в парк гулять с нашей собакой. Потом идем с Рене в спортзал. Когда я не занят в своем лагере смешанных единоборств, я тренирую клиентов в спортзале. Вечером работаю за компьютером дома и отдыхаю.
Расскажи о программе тренировок и диете.
Я тренируюсь 7 дней в неделю, включаю в тренировки работу с весом, единоборства, стречинг и кардио упражнения.
Понедельник: грудь/30 минут на велотренажере
Вторник: тайский бокс/стречинг/брюшные мышцы
Среда: спина/30 минут на велотренажере
Четверг: тайский бокс/стречинг/брюшные мышцы
Пятница: ноги/30 минут на велотренажере/стречинг
Суббота: тайский бокс/стречинг/брюшные мышцы
Воскресенье: плечи и руки/30 минут на велотренажере/стречинг
Диета:
Прием пищи 1: 6 яичных белков, овсянка, фрукты, орехи
Прием пищи 2: 1 muscle milk RTD.
Прием пищи 3: индейка, 1 батат,1 фрукт.
Прием пищи 4: 1 muscle milk RTD.
Прием пищи 5: 6 яичных белков, салат.
Прием пищи 6: 1 ложка сывороточного протеина.
Добавки:
Сывороточный протеин
мультивитамины, минералы
кафеин
BCAA
Витамины В4 и В8
аргинин и орнитин
Блиц:
Любимая еда: суши
Любимый фильм: Голубая бездна
Любимы журнал или книга? The way of expressing the human body Брюса Ли.
Любимая песня: на данный момент - I'm sexy and I know it, просто потому что она очень нравится моей дочери, песня напоминает мне о ней.
Место рождения: Сен Бартельми, Французская Вест-Индия
Рост: 175 см
Вес: 83 кг
Профессия: мастер боевых искусств, актер, фитнес-модель
Сайт: www.facebook.com/pages/Julien-Greaux
Вдохновленный примером популярных актеров боевиков Жульен Гро начал заниматься боевыми искусствами в возрасте 9 лет. В 2002 году он переехал из родного Сен Бартса в США. В качестве первоначального капитала он вез с собой один чемодан с одеждой и мечты о новой жизни.
Сегодня Жульен называет своим домом Лос-Анджелес и является одним из самых известных людей в мире фитнеса. Его фотографии появлялись на обложках более 20 журналов. Отличная физическая форма и энергия Гро помогли ему завоевать сердца многих людей и привлечь внимание голливудских продюсеров и режиссеров.
Интервью с Жульеном:
Расскажи немного о себе.
Меня зовут Жульен Гро, я родом из города Сен Бартс, это во Французской Вест-Индии. В 9 лет я начал заниматься карате, вдохновленный примерами Брюса Ли и Жана Клода Ван-Дамма.
В следующие 20 лет я занимался многими видами боевых искусств: тэквандо, тайским боксом, дзюдо и джиу-джицу. Качаться я начал, когда мне было 15. В 2002 году я переехал в США, некоторое время работал садовником в Хэмптоне.
Что помогло тебе попасть в индустрию фитнеса и боевых искусств?
Я был на соревнованиях the Night of the Champions в Нью-Йорке в качестве зрителя. Там я встретился с фотографом Ирвином Гелбом, который дал мне свою визитку, сказав, что у меня отличные данные. Я взял визитку, а через 3 года, когда решил переехать в Лос-Анджелес, позвонил ему, и он представил меня людям в Weider Publications. Вот как все началось.
Опиши свой обычный день.
Я встаю, делаю упражнения на растяжку, потом завтракаю. После завтрака мы с женой Рене идем в парк гулять с нашей собакой. Потом идем с Рене в спортзал. Когда я не занят в своем лагере смешанных единоборств, я тренирую клиентов в спортзале. Вечером работаю за компьютером дома и отдыхаю.
Расскажи о программе тренировок и диете.
Я тренируюсь 7 дней в неделю, включаю в тренировки работу с весом, единоборства, стречинг и кардио упражнения.
Понедельник: грудь/30 минут на велотренажере
Вторник: тайский бокс/стречинг/брюшные мышцы
Среда: спина/30 минут на велотренажере
Четверг: тайский бокс/стречинг/брюшные мышцы
Пятница: ноги/30 минут на велотренажере/стречинг
Суббота: тайский бокс/стречинг/брюшные мышцы
Воскресенье: плечи и руки/30 минут на велотренажере/стречинг
Диета:
Прием пищи 1: 6 яичных белков, овсянка, фрукты, орехи
Прием пищи 2: 1 muscle milk RTD.
Прием пищи 3: индейка, 1 батат,1 фрукт.
Прием пищи 4: 1 muscle milk RTD.
Прием пищи 5: 6 яичных белков, салат.
Прием пищи 6: 1 ложка сывороточного протеина.
Добавки:
Сывороточный протеин
мультивитамины, минералы
кафеин
BCAA
Витамины В4 и В8
аргинин и орнитин
Блиц:
Любимая еда: суши
Любимый фильм: Голубая бездна
Любимы журнал или книга? The way of expressing the human body Брюса Ли.
Любимая песня: на данный момент - I'm sexy and I know it, просто потому что она очень нравится моей дочери, песня напоминает мне о ней.
| Ваша оценка: |
