- так а цель сего действа какова?:)))

типо разгрузочный день по мнению марины, а вообще просто возможность поесть неограниченно арбуз для Kava

- надеюсь, Марина прочитает это, так-как было-бы интересно узнать ее мнение, по поводу, зачем нужны разгрузочные дни для человека с достаточно умеренным и сбалансированным питанием. Нагрузка на ЖКТ небольшая, от чего разгружаться-то?
- учитывая состав арбуза - 90%вода, остальное углеводы - сомнительное какое-то удовольствие

это был ответ по поводу арбуза в одном из дневников

- ну тогда уже к Марине вопрос: За счет чего?

ты ставишь под сомнение слова МАРИНЫ, негодяй

Открою всем страааашную тайну. Год тому назад я решила вот так вот тоже разгрузицца-загрузицца-перезагрузицца, а точнее, дохудеть до какого-то там веса... Посидела я на арбузе. Жрала пару дней подряд арбуз. Благо, я арбузы обожаю. Слила воды я порядочно, вес слетел понятно благодаря чему . Нужно ли говорить, что через пару дней после вот этой вот разгрузки-загрузки-перезагрузки вес был на месте?... И еще с привесом.
Конкретно сам по себе арбузный день ничего не разгоняет. А ежели арбузный день как разгрузочный, то это имеет смысл, ИМХО, если долгое время вес стоит на месте. Типа встряски. Но и то сомнительно и не для всех...


"Зашибись"...
Вот еще пару раз так день проведете, и вообще ВСЁ полезное, на фиК, вымоет из организма.
Если хочется арбуз, то просто включаете его в рацион и всего делов.


Марин... Это не везение... Красивое тело - это работа.
В чем везение?
Программа взята не с потолка.
Мое тело откликается на разумную нагрузку. И так будет делать не только мое тело.
Так пусть пробует, не вопрос. Мое дело посоветовать.

поддерживаю мнение, что арбузный день не к чему хорошему, по собственному опыту ничего хорошего ни разу не было

не то что бы под сомнение, но....
Химический состав арбуза - изучив информацию по ссылке мы увидим что арбуз не является кладезем каких-то витаминов или иных полезных веществ влияющих на скорость обмена. Единственное что там в избытке, так это вода. Да, не спорю, что недостаток воды замедляет обмен веществ, но и избыток ее ни к чему полезному не ведет.
Еще, как можно заметить по моим ответам на форуме, я люблю разбираться в перво-причинах. Отвечать не только "что", но и "зачем". Так сказать: давать голодающему не только рыбу, но и удочку... И того же хотелось бы от остальных участников
Иначе, вот завтра у Марины модем навернется или у Kava интернет за неуплату отключат, и что дальше - начинать по новой вес набирать, посоветовать то некому больше... Именно поэтому если кто либо берет на себя ответственность давать советы, то советы эти надо подкреплять объяснениями, чтобы человек в будущем мог на пользу себя полученные знания использовать...

1. Иногда (редко и не у всех) бывают судороги на фруктовых днях из-за отсутствия белка в рационе. Но еще раз повторюсь, так бывает не часто и не у всех.
2. Арбуз, канешна, воду лишнюю выведет, но вместе с лишней водой и солями выведет и то, что было совсем даже и не лишним в организме.
Всё хорошо в меру.
3. За один арбузный день уйдет просто вода. Жирок останется там, где и был.
4. Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е. если посидеть в понедельник на арбузе, в среду-четверг ждите усиления аппетита.

Ровное, сбалансированное питание и время - и будет вам щаЗтье.

Господи, меня пару часов не было, а здесь уже дебаты на целую страницу
Kirillsas


sergayme, Марине я склонна верить, по крайней мере, толковых советов от нее было больше, чем от вас
dine4ka, а я только на 1 день, больше не планирую, у меня вес уже как пару недель стоит, решила встряхнуть организм, вот получилось, что судороги начались после обеда. Что-то еще есть, кроме арбуза уже не стала, почему написано выше

буду считать это вашей неудачной шуткой


Утром съела стакан кефира 1% с отрубями и ушла в налоговую. Кто закрывал свое ЧП, тот знает, что это за головная боль
Только приехала, за весь день съела 4 яблока и сейчас опять стакан кефира с отрубями, больше ничего не лезет, на улице адски жарко
Вес на 20.07.2010: 61,5 кг
Параметры на это же число: 90/71/98
Арбузный день забрал у меня 1,5 кг и по 1 см с бедер и талии, сколько с груди не знаю, потому что грудь последний раз измеряла в "начале пути"
Сил на тренировку нет ни моральных ни физических, НО НАДО! В 18.20 у меня треня.
Посмотрим через пару дней вернется вес или нет

Сегодня судорог не было, что радует.
и еще, молюсь Богу, чтоб грудь остановилась, а с попы и талии дальше уходило Х)


Я, видимо, как раз в эту категорию и попадаю :)

Просто так, на веру, советы, касающиеся собственного здоровья, ничьи принимать не нужно бы.
Ну и, думаю, чуточку позже Вы поймете, что советы Сергея не так уж и бесполезны.

Торопимся жить? Две недельки - это не страшно. Если бы вес стоял месяц и больше, тогда стОило бы устроить организму встряску.

Ох, не нужно бы, думаю.
И разгрузка была, да и сегодня денек караульный. Может, отдохнуть сегодня?

как бы их вроде еще вообще не было Но я прошу прощения, если ошибаюсь

я тороплюсь, да У меня муж будущий из рейса 26 приезжает, оставлял меня 59 кг, а я до 66 растолстела, теперь тороплюсь скинуть Еще и свадьба скоро, платье купили заранее и я теперь в него с трудом лезу Ну, уже конечно полегче
я думала об этом, но я завтра еду отдыхать, и дней 5 у меня тренировок не будет, ну кроме плаванья, боюсь, что собьюсь, или нет?

- а какая часть ответа для меня?

Цитата от Марины Ты же спрашивал зачем я на арбузе:))

И, кстати, по идее судороги хватают из-за недостатка калия (где-то я это читала), а в арбузе его аж 106 мг, по идее не должно их быть

Не будет у меня сегодня тренировки, точно не будет, будет только сон, здоровый и крепкий сон

Калий – минерал, который легко вымывается жидкостью. Организм не способен создавать его запасов. Недостаток калия может привести к судорогам и ощущению истощения сил. Чтобы не допустить этого, принимайте соответствующие витаминно-минеральные комплексы.

Витаминов мне и так хватает: овощей и фруктов в питании достаточно, а вот минералы можно принимать
Всем пока и удачи! Меня несколько дней не будет:)

Вот моя долгообещанная фотография. Как видно, над собой мне еще работать и работать

Приехала с моря. Решила отдыхать так отдыхать и ни в чем себя не ограничивала, поэтому один раз выпила 0,3 пива и один раз съела мороженное ну уж очень захотелось, а так в основном курочка вареная(с собой взяла), кефир с отрубями, творог и хлебцы диетические. А да, еще один раз выпила кофе 3 в 1.
В итоге набрала 0,5 кг. Объемы не изменились.
Естественно, никакими тренировками не занималась, только плавала, качала пресс по вечерам и приседала.
Сегодня уже была тренировка. Честно говоря, за эти несколько дней так расслабилась, что тренироваться жутко не хотелось
Забыла совсем 3 дня назад слопала 10 шоколадных конфет резко понизился сахар (у меня приступы бывают), а под рукой кроме них ничего не было Очень потом боялась, что 5 кило прибавлю, слава богу такого не случилось

Финиш.
План я выполнила, даже перевыполнила.
Проблема в том, что остановиться худеть не могу.
Что делать?