Добрый день!
Думаю, многие форумчане живут далеко не в шаговой доступности от места работы. У кого-то обратный путь домой занимает час, у кого-то два, а уж если пробка возникла, то и того больше.
Поделитесь мыслями или личным опытом, чем можно перекусить в дороге, дабы не увеличивать интервал между приемами пищи? Основные критерии отбора: полезно, удобно.
Я лично использую натуральный кефир (утром переливаю в баночку на 200-250мл), удобно и в машине и в электричке. Но не кефиром единым живы, -хочется разнообразить меню. Какие у Вас варианты?

Советую не бояться увеличить интервал между приемами пищи.
Вера в эти дурацкие мифы очень сильно отвлекает людей от главного.

Они потом еще говорят, что это потому, что метаболизм упал или углеводы на ночь ели

иногда слон - это просто слон . Бывает что просто есть хочется.
Ненапряжный перекус - орешки, сухофрукты (и то и другое без фанатизма) или всякие печеньки, лучше если приготовленные лично, в покупных много трансжиров.

Фигасе у вас перекусы :-) Самые калорийные продукты разом.

у меня нет:) я в дорогу с собой ничего не беру, все равно дома потом съедается не меньше чем планировалось, а с такими перекусами 100%-но перебирается за день. Но если у ТС проблемы с голодом например, то такие перекусы легко брать с собой. Кефир например я б не рискнула, мало ли, потом сумку от него отмывать :)

Морковку можно погрызть, а дома полноценную порцию.
Ничего страшного в отсуствии еды хоть 4 хоть 12 часов нет

хороший вариант. Тут просто морковка долгое время к конфетам была приравнена и есть ее запрещалось:). Я за почти год забыла какая она. А она в кач-ве перекуса должна быть очень хороша )))

40 кал на 100гр, чуть меньше яблок, но значительно тверже.

А как же страааааашный катаболизззззм? *жутким голосом*
Нас же научили, что больше 3х часов перерыв и бац - катаболизм сожрал кусок левой квадры.. ещё три часа и бац сожрал правую!

Жиротоп это катаболический процесс, если что.

Озорной Дрыщ,
я в курсе, если что
но мы же стремимся свести к минимуму потерю ЖМ, поэтому и не допускаем долгосрочного голода..

Это очередной миф и бред

Это не аргумент, Сергей

а застой желчи при длительных перерывах? тоже бред?

Klukva,
не в курсе на счет желчи, но у меня уже пару раз было - ноющая боль в поджелудочной, если перев был более 4х часов

Хорошо читаете на английском?



речь о здоровых людях.

Половина населения планеты, если не больше, проводит голодовки по религиозным причинам. Без застоев желчи


Вы как застой желчи успели увязать с потерей ММ?

more or less

а что были подсчёты обратившихся с приступами?

все больные когда-то были здоровыми, просто они делали что-то не так.
как по твоему получают язвы, колиты, панкреотиты, желчекаменные итд. ?

никак, это отдельная причина для дробного питания. я, видители, кроме похудания ещё планирую быть здоровым человеком.

Клю, я не знаю насчет остального, но язва - бактериальная инфекция.

правда чтоли? воздушно-капельным передаётся ))