Я подробно не просил
Давайте.
Есть такие, чтобы показывали преображение человека на некотором отрезке с подробным меню и физ активностью? Хотелось бы до 10 % жирка.
И чтобы быстрые угли присутствовали в рационе вместо нормальных.

Я так смотрю, что на "перекус в дороге" все забили дружно)

у меня отлегло, ем правда мало, и она в квашеной капусте))
бананы тоже очкую кушать, но блин,волков бояться -в лес не ходить, от 1 банана думаю ниче трагичного не произойдет.
Чесслово думаю, много чего всем в мозг воткнулось, как и мне, что много чего кушать нельзя,а ведь банально не надо РЖАТЬ как кони все и сразу.

С учетом "пропаганды", а по другому не скажешь, некой системы питания Вами и sergayme, я неверного ничего не вижу в своих словах.

Таких полно. Вот эти на ночь еще кушают и не завтракают.
http://www.leangains.com/search/label/Client results


А я тоже один из тех, кто от быстрых углей не отказывался. Особенно на конечном этапе сушки



Конкретный пример в науке, это не чей-то результат.
Чейто результат называется Case Study изучение конкретного примера - делать из этого выводы - крайне дурной тон!

конкретный пример это когда сравнивают группу на низкоуглеводке и высокоуглеводке. Когда сравнивают ту же диету с 8 приемами пищи и двумя.

Когда сравнивают прием 80% калорий утром или 80% калорий вечером и тд итп

Это клинические исследования? Про ссылки на всякие методы я уже выразил своё мнение.

Вы хотите клинические исследования? тогда задавайте вопрос конкретно.
Никто не делает клинические исследования по поводу того можно ли засушить человека до 10%.

Тихо ты
Тут намного интереснее диалог!
*внимательно наблюдает*

Пропаганды
Типо покусились на ваши низкоуглеводные принципы

Озорной Дрыщ,
тут просто такой момент, никто не хочет признать что ограничивал или ограничивает себя зря, этож переступить нужно.
: )

Это избавляет от надобности отвечать за свои слова ??

Сергей, а могли бы Вы показать этот результат сушки? Свой результат, я имею в виду

sergayme,
Я думаю, что никто просто не хочет признать, что для похудения надо меньше жрать и это не на глазок.

Вот и ищут чудеса, не кушать после 6, кушать чаще, не кушать какой-то продукт.

Посмеялся У меня за 400 гр углеводов В том числе быстрых.
А вот вы sergayme, судя по другому форуму, имеете какие-то психологические проблемы, если постоянно нажираетесь.

Это ничего не меняет.

туда еще орешков грецких и получается еще и сытно )

Озорной Дрыщ,
это называется бегать с бубном, а ещё это удобно подорвать, мол я знаю волшебный способ, нужные пропорции , время и результат будет великолепны, тупо рекламный ход в целях отъёма денег у населения, вот и множество диет, но суть у всех одна, дефицит ккал , БЖУ.

никто из населения не отдаст деньги за совет по подсчету кбжу )))
А вот на новые методики ведутся враз.

Ну не надо
Я год кроме, как на завтрак кашу не ела.. и боялась смешать в одной тарелке белки+жиры+угли..
А сейчас у меня 4ре раз в день медленные угли.. и ещё с белками и жирами в паре..
Но да, открыто заявить, что ты ошибался - это наткнуться на стену недоверия в лице отдельных идейных "лидеров" фитфана.
А кому это надо?
Но я ещё раз повторюсь - если человек всё-таки хомо сапиенс, то рано или поздно он придет к тому, что всю жизнь держать себя в таких ограничениях, которые диктуют основы фитфана - просто нереально. И дальше начинается банальный поиск. Поиск того, что позволяет чувствовать себя комфортно и без ущерба для тела и здоровья
Поэтому чем больше разных мнений, тем больше выбора и шанса выстроить своё меню.

это ты сейчас не про онлайн тренеров?

ммм...справедливости ради там написано "в период похудения", или ты всю жизнь худеть собралась?
мой первый пост в дневнике

вобщем все цели достигнуты, а если удастся снизить с 27% до 22% то и передостигнуты )))

Я кажется начинаю понимать откуда ноги растут.
Если 4 больших яблока это 50 грамм углеводов

ПыСы - для тех, кто не в курсе, большое яблоко около 230гр и 30гр углеводов, 120ккал.
Ну тогда да, если так считать еду, то после 6 ни-ни

ПыСы - вся тема откуда вырезан пост - кульминация бреда, кроме пунтка номер 11 конечно!



ОВ не разгоняется. Во время длительной диеты может упасть на 10% по причине снижения метаболизма. Потом восстановится.
Однако дневные потребования в конце диеты будут значительно ниже, чем до из за потери веса, жира, мм, снижения активности.
Можно позволять себе любую еду, при условии контроля Ккал-БЖУ, для этого не надо ничего разгонять.