Озорной Дрыщ,
а тренировки никак не влияют на ОВ ?

Справедливости ради, этот фейл быстрого набора жира назад происходит в том числе и потому, что люди не приучаются оценивать порции.
Например не могут на вскидку прикинуть порцию, т/к для них это "новая" еда. А как бы после диеты мало кто пользуется весами.

И вот - привет жир

Нет. Я не об этом.
Я как раз тоже о разнообразии!
О том, что даже на стадии похудения питание должно быть максимально разнообразно и приближено к привычному. Безусловно с оглядкой на правильные продукты. Чтобы потом, когда решишь уходить на удержание, не стало распирать из-за того, что ты ВДРУГ стал смешивать угли+белки+жиры.. или начал есть жиров под 80-100.. понимаешь?
Блин, Клю.. ну давай не будем далеко ходить и посмотрим на питание Ани Дип99олала.. это ж *издец феерический. Или других, кто не в состоянии понять, что тягу к тому же сладкому надо не отрубными ништяками удовлетворять (заменяя тем самым НОРМАЛЬНУЮ еду), а научиться есть УГЛИ.. и медленные и быстрые..
Такое ощущение, что все забывают о том, что организм банально может потом мсить за каждое неразумное ограничение любого из нутриентов.

И ещё.. я не понимаю, почему у нас кетозников не трогают? Ребята вполне комфортно вписываются в струю основной массы, кто питается по схеме основ фитфана. А тут появилась какая-то другая система и всё, караул! (Клю, это я уже не тебе, ты же понимаешь, дорогая)

Давайте послушаем.. тем более, что Дрыщ, не смотря ни на что - всё таки открыт к диалогу.

Metabolic Rate? Влияют конечно, за счет увеличения ММ.
Или сразу после тренировки есть небольшой эффект увеличенного потребления кислорода(=утилизации энергии)

Сильнее всего они влияют на партицированние калорий(но это только про силовые) - то есть куда пойдет если вы переели и откуда, если недоели


Несмотря ни на что

ну почему же? месяцок повзвешиваешь и научишься оценивать. опять же на этикетках вся инфа есть если в упаковке 5 маленьких булочек на 150 грамм, а в 100 граммах 400 ккал, то ясно что в одной булочке 120 ккал. Это я так дитё своё учу считать. ему 13 лет и он почему то понимает, а другие люди не могут?

У вашего дитя хорошая генетика.
А многие даже в большом яблоке не могут угли посчитать


Потому, что мы быстроуглеводчики пьем колу и ждем когда кетозники нападут первыми

А потом оп - выставляем пресс, венозность и налитость гликогеном :-)

у меня упала планка, когда после 5 месяцев однообразия я попробовала есть быстрые угли. Все те кг, которые я набрала за лето и осень, я набрала не потому что начала есть быстрые угли, а потому что не смогла себя ограничить в количестве еды. Сейчас я пытаюсь наладить питание в голове, так чтоб одна печенька оставалась одной, а не килограммом.

Первых кетозников (каждого!) стебали и гнобили в течении пары недель. Потом их стало полфорума и народ привык.

А что у вас только кетозники под раздачу попали?

Я накачал все свои мышцы исключительно методом фотоинкапсуляции

http://vk.com/id325445?z=video325445_161532450/videos325445

В фитнес клубе зеркалочка
https://www.youtube.com/watch?v=YvCYKucNa74&feature=player_embedded

Дюкановцы тоже диет колу пьют, кстати

Или та же система Олега Терна - Три кулака.. я ещё в начале своего пути пару раз заикнулась о ней, а в ответ - нiма мова. И тем не менее - вполне рабочая система питания. Лично знаю людей, кто достиг хороших результатов по снижению и удержанию веса

ах-хах, вот читаю и прям вспоминаю Светланку, вернее как её встретили с её вечерними углями

понимаю. но тут кроме принципов питания ещё нужно плавный вход и выход. со входом у меня конечно было...ну это объяснимо как раз. Вышла на поддержание вроде нормик, ем всё, вес держу.

да у неё по сравнению с некоторыми ещё нормально да и потом ей тренер меню такое составил.

ну потому что у них нет больших противоречий с основами + у них результат есть. другое дело что он временный. как угли введут так и привет - поплыли )))

А я, о ужас, пару-тройку раз в неделю съедаю несколько квадратиков горького шоколада (причем я даже не учитываю его в суточном калораже).. и блин, всё равно как-то худею.. как? Мистика

ну да, я ето и имела в виду

это писец )))))
туда же браслеты POWER BALANCE, но с зеркалками, это ж надо было так загнать)))))
у нас еще буч некоторые практиковали, но популярностью он не пользовался и т.к. среди бучевцев был один уважаемый форумчанин, который достиг хороших результатов в похудении, то к ним относились лояльно :)

Ну и долго она на этом меню протянет? То-то же.. так и будет человек - всю жизнь, как гармошка.. потолстел, похудел.. вместо того, чтобы подобрать себе нормальное комфортное меню с дефицитом, а потом по достижению - уйти на комфортное удержание.

Сколько уже кетозников за последние дни поспрыгивали с кето, так и не добившись результатов?

Для меня все таки главным вопросом остается как съесть несколько квадратиков, а не плиток?

Знаешь, меня както загнобили поначалу, что я у себя написала про грудку с ананасом, мол чего людей смущаешь,новичок зайдет а тут ананас -низя. а тут кетозники расписывают свои менюшки, и что новички подумают про такое питание, все люди чтоль знают что такое кето???

Я тоже была среди тех, кто на Свету с мечом пошел. Признаю.
А надо было присмотреться. Тем более, что результат у Светы был.

даладнаааа ))) это стёб

А если он 12 больших яблок захомячит и будет говорить, что у него низкоуглеводка - 150гр в день

Света, а для этого в голове должно укорениться, что ты себя НЕ ОГРАНИЧИВАЕШЬ.. что ты нормальная.. такая, как все.. вот когда вот это в голове появляется - тогда нет тяги "оторваться".. ну у меня так по крайней мере
Мне это ощущение _нормальности_ дало именно - угли+белки+жиры.
Меня даже козой на работе дразнить перестали
А до этого дразнили, потому что видели в обед у меня в тарелке только траву и кусок куры/рыбы..