Согласна. Для меня в свое время достаточно было сменить общую направленность своего питания чтобы конкретно похудеть. От меда и бананов совсем никогда не отказывалась, с удовольствием их употребляю в небольших количествах, когда делаю тренировки на те группы мышц, которые мне хотелось бы видеть более массивными (ягодицы, ноги).

Может это и не очень правильно и не очень быстрый путь, но лучше чем всего бояться и ограничивать себя во всем.
Постепенность это прекрасно.

А насчет результатов - минус 27 кг, фигура из яблока уже гораздо больше напоминает песочные часы.

это программа сайта иногда такие ошибки выдает

любое контролирование пищи это диета, в том числе и все кто на этом сайте тоже соблюдают диету, даже при наборе массы это диета.

Berry, это не ты! Lyonа, это не тебе.
Это я и Сережке, у нас с ним дерганье за косички и лупёж ранцем по голове

Большая проблема, что никто не видел Серегу, который позволяет себе всё есть

Мышонок, 4 / 5

Ребята,хватит ржать)))дерганье за косички-это,конечно,здорово)))но давайте уже о мёде,все таки нет?или пару ложек в день с чаем-да?)))))

с пустым чаем - нет не надо. Сахар в крови взлетит.
Если по питанию мед "проходит" - добавить можно в другую еду, например нежирный творог.
После тренировки, кто принимает углеводы, меду не совсем место - это же фруктоза...

после тренировки

Marinary ,спасибо! Ты всегда очень понятно и разумно объясняешь.
Хочется еще выслушать мнение Марины.
Спасибо за советы)

Marinary,
мёд это фруктоза и глюкоза, как и любой фрукт например, если не есть мёд, то и фрукты есть нельзя.

ребята,а можно я еще вклиню вопрос про сырники и творожную запеканку?Очень злые вещи если употреблять их на завтрак?

Lyona,
зависит от того как приготовить, то есть компоненты этих блюд.

в классическом варианте:творог,яйца...мука,чуток сахара...

ага, в классическом варианте сырники плавают в масле когда жарятся

Lyona,
Можно, нужно. Готовь как можно "чище" - продумывай ингредиенты. Напрмер, присмотри цельнозерновую муку вместо первосортной, эксперементиркй со стевией

Lyona,
варианты можно придумать, тот же мёд впихнуть вместо сахара.

согласна,а если запечь?)))на бумаге,без масла?

есть силиконовые формочки.
Смешиваете творог, сахзам, белки, овсяную муку ну и все прочие цедры, ванили и в формы. Вкусно, быстро, просто, а главное не только можно, но и нужно

Только это уже не "классический вариант",как девушка хотела.Это фитфановский вариант)).

а зачем девушка приходит на форум худеющих в таком случае?
есть множество кулинарных сайтов