Друзья,прошу дать совет и поделиться опытом, мнением относительно мёда. Можно ли при диете? Какое колличество? Когда? Как? Вообщем,все что знаете просто так и на личном опыте)спасибо!

Нельзя))
гликемический индекс меда около 90, это быстрый углевод.

так категорично? даже немного?а как же полезные свойства?

полезные свойства в витаминке для худеющих.

Давайте честно, вам не полезные свойства нужны, а медку сладенького хочется
Поэтому мед в ряде продуктов, которыми нарушаем. И если уж нарушили (с кем не бывает) то хотя бы не будем себя оправдывать его пользой)

Не приходит же в голову сунуть ложку сахара в рот и запить каким-нибудь компливитом.
А что, сладко и с витаминами

)))))спасибо

можно

такое чтобы уложиться по ккал в день

оптимально после тренировки

по всякому, даже просто с ложки

Обычный быстрый углевод, по сути сахар, в отличии от рафинада имеет полезные вещества, но учесть надо то, что в малом объёме ты получишь относительно много ккал, в итоге ккал съешь много, а по ощущениям пусто.

в 100 граммах капусты намного больше полезных веществ чем в меде,а калорийноть и говорить нечегомед)))
капуста

sergayme, спасибо)просто иногда, зимой хочется просто попить чаю с медком))вот и решила узнать совет)

twinkey,спасибо за совет,но с капусткой я была бы аккуратнее,она держит воду ой-ой-ой как.при диетах потребление капусты стоит ограничить.а про полезные свойства,да,если она выращена на своем огороде.

Что ни день,то новости!

Серега всем все разрешает)
добрый доктор айболит

Safita,
да тут большая проблема, тут все бояться есть, все запуганы, ужасом углеводов и жира, а ещё белка в итоге то что должно приносить удовольствие, приносит только постоянный стресс, а этого не должно быть, нельзя строить что то на страхе, итог плохой будет.

http://ona-znaet.ru/publ/23-1-0-816

а лучше во время тренировки
А еще лучше мед вместо тренировки


Бояться то не калорий надо.
А вообще, если хотелось разрешения, то пожалуйста, кушайте мед на здоровье!

нет во время тренировки обычной не надо, она слишком мало по времени идёт, а вместо не правильно, еда не может заменить тренировку, ты что Safita, не знала об этом, ну ты вообще.
: )

мне не нужно разрешения) я просто хотела подробнее узнать когда можно,сколько можно,чтобы не критично.я понимаю что бояться нужно не каллорий,а скачка уровня сахара в крови.После тренировки,лучше его как раз не кушать. Вопрос открыт не для тех,кто борется с лишним весом-понятно,им нельзя.а с тем кто правильно питается и поддерживает себя в форме.Вот и хотелось узнать какое колличество и когда не сильно критично. Почему все так категоричны??

Только сегодня на каком то сайте прочитала, что для того,чтобы эффективней худелось, надо ВО ВРЕМЯ трени попивать воду с разболтанным медом! Что мед улучшает сжигание жиров в ходе тренировки . Выпала в осадок.
А тут вот про капусту еще только что прочитала,чуть выше.День открытий ,короче,сегодня.

О, у тебя чувство юмора появилось? Я рада, а то уж думала что безнадежен



ну что тут сказать)

потому что это страх.
Мёд это обычный продукт и съев его ты не обрастёшь ужасным жиром.
Жир будет расти если в общем еды будет слишком много, то есть будет избыток еды в целом, тебе до этого очень далеко.
Тут очень много страхов на форуме, углевод сейчас в лидерах, когда то жир был.

НЕприятны такие комменты,если честно,тут не тупари собрались. Говорить ниче не надо,диеты разные бывают. Есть жесткие диеты,когда даже банан нельзя,есть другие.я ошибаюсь? Диета-это не значит "нельзя кушать"

Ничего не перепутали? Это где это я такое писала?