летом согласна бегать перед работой еще можно, а зимой для меня это сложно, да и живу если честно далеко не в спокойном районе, а готовить и пакет с едой взять мне не сложно

Я до Фитфана кушала разные хлопья: рисовые, гречневые, пшенные, а теперь решила перейти на кашки: греча, перловка. А хлопья оставить только на "некогда, а вчера было лень варить". Теперь рисовые хлопья исключаются, а каши варятся сразу на несколько дней, чтобы утром разогреть. Считаю сухую крупу. Главное, чтобы без масла и без молока.

а почему не хочешь купить быстрого приготовления? Только чтобы в составе не было каких-то наполнитетелей...типа сахар, крахмал...

я купила кашу там 3 вида смешано, залил водой 3 минуты и готово, очень вкусно. вчера вычитала "колбаса из грудки", не вытерпела пошла приготовила очень понравилось, муж слопал больше половины

именно потому, что предварительная обработка таких вот "каш" серьезно повышает их ГИ.

Каши быстрого приготовления я и называю хлопьями:)
Мне их без молока и сахара жевать невкусно. А натуральные без всего вкусно. Вот гречка настоящая сама по себе хороша, а та же самая, но расплющенная - уже не то, нужно что-то добавить.

Вот и хорошо, я буду настоящие есть. Почему-то изначально была зациклена на том, что все советуют завтракать хлопьями, вот я их и ела не один год. Оказывается, зря:) Хлопья - хорошее изобретение, когда времени нет.

А дома обработка кипятком или варка не повышает?

хлопья быстрого приготовления предварительно паром обрабатывают, в результате разрушается клетчатка.
Чтобы максимально сохранить полезные свойства каши - рекомендуется брать геркулес грубого помола (№ 1) и заваривать его кипятком, а не варить.
А еще лучше - варить овсяную кашу из овса:)

я именно так и делаю )))
именно потому что

;)

Блин, надо будет попробовать.
Ужас...я вспомнил этот геркулес за 19р 400г грубого помола...жесть...как их кушать. Я ещё стоял в маге и смеялся...а вот кто-то ж их ест ещё

во-во-во! У меня такие!
Три копейки - километр! Самое оно! ^_^

Я попробуй, конечно. Но не знаю получится ли у меня. А если варить такой геркуЛЕС..то наверно получится, что и хлопья быстрого приготовления.

гречку могу только с молоком, так ее не могу в себя впихать, ну если только уговаривать

подскажите как приготовить соус к грудке только не острый

Я такие ем, причем не варю, а заливаю кипятком. Мне все вареные хлопья напоминают, извините, сопли. Не могу переваренное (по моему мнению) кушать.
Вообще я геркулес не очень: еще свежи воспоминания, как в садике и в школе давали на завтрак геркулесовую кашу, почему-то всегда с шелушками, и я долгое время думала, что геркулес он сам по себе такой, очень удивилась, когда уже в старшей школе первый раз попробовала кашу без шелушек. С ними могли сравниться разве что комки в манке:)

а с соевым соусом? а с устричным? это вообще отвал башки)
сверху поливать или запекать в нем?
йогурт натуральный+кинза+чеснок+карри+соль
прям как в шаверме получается:)

я как-то никогда не обращала на него внимания, он наподобие соевого?

а нам манную часто давали и пшенную...а геркулеса не было...


где ж ее сейчас найти...

типа в пакетиках, как приправа?:)

в магазине/на рынке. полно)

это и есть приправа;) да, в пакетиках. Тоже в магазине)

какие-то у нас плохие магазины\рынки

так а что все таки с устричным соусом?