ПА-ЗДРА-ВЛЯ-ЕЕЕЕМ!
И ведь раньше ноября получилось.

моя еда )

вот тунца той фирмы не люблю. тебе он не кажется жирным? будто в масле плавает.

Офигеть. У меня в шкафу с бытовой химией подобные банки

ну более-менее, если хочешь посуще, возьми JOHN WEST зеленая банка, но он будет дороже на 20 руб.

Серьезный подход. :)

видела в окее, покрутила в руках, возьму в следующий раз : )
мне Фортуна нравится, мяско розовенькое, вкусное

С таким подходом новая цель к декабрю поддастся.
А я как лохушка грудки да твороги примитивные лопаю и ною чойта со спины не уходит-то. Тут во как надо..

Красаучик!

дело не в этом. Секреты моих тренировок
Присоединяйся, вместе веселее! ))

а я думала мясотряс из South Park это прикол

мое испорченное воображение не дало досмотреть до конца и на работе не поймут точно....

Нет уж, я свои тренажоры и гантельки на это не променяю.

Это все прошлый век.
Зацените мою прогу
http://velo-5.ru/index.php

главное крючочек с стеночке надежно закрепить)))

это великолепно=) 5 мин в день заменяют ЧАС в тренажерном зале, куда нести 2999 р.?

А вы думали. Я только так и похудела. Не успела лечь 5 минут прошло. Пора вставать, позанималась.


Мне неси

неее, это мне надо сначала в мозгах похудеть=)))

А ролик и рассчитан на худых в мозгах. Там написано, что если нажать стрелочку внизу, то вам покажут кино.

Если ты знаешь по фарме больше меня, что же такие дурацкие вопросы задаешь?! Тут люди ничего о ней не зная умные вещи тебе говорят. Сушка у бодибилдеров - это отдельная тема фармакологии. Есть способы не только подсушиться, но еще и одновременно набрать мясо. Но че мне тебе по фарме объяснять, ты же знаешь о ней больше меня. А по хорошему, прислушайся к Гале. Способ похудения на диета+кардио безотказный. Но потеря 30% мышц на сброшенную массу неизбежна. И выброси Л карнитин, толку от него никакого...


Вот только креатин с термогеником как то не вяжется. Креатин нужен при силовых тренировках на массу, что бы повысить выносливость и соответственно интенсивность тренировок. Но как ни крути от задерживает воду и начинаешь заплывать. Тогда какой эффект от термогеника??!! Это все равно что день сидеть на твороге, а вечером шлифануть все пивом с беляшами. Так вот, надо либо набирать, либо сушиться..


У меня прошлой зимой кухня напоминала прилавок магазина спортпита. Помню к жене подруга зашла, когда она увидела банки на кухне она вытаращила глаза и сказала :"Ах!!! Сколько стероидов!!!"