так дело-то не в этом, а в том, что утром надо закинуться чем-то быстроусваиваемым , а творог-то пока до цели дойдёт...;)

почему же - пусть будет яйцо+2-3 белка, немного молока, овощи туда же, скажем, стручковая фасоль или еще что.
И вполне такой хороший завтрак получится:)

ну разнообразия ради - да). сама иногда ленивыми варениками на завтрак балуюсь)
Но в качестве постоянной основы для завтрака - я бы не стала

Я чередую овсянку, льняную кашу (минимум углеводов + белки), в последнее время "подсела" на кефир с отрубями + фрукт - отлично насыщает!

Нога совсем разнылась и отекла в области голеностопного сустава=( растяжение связок наверное=( пока в таком режиме кручу обруч около 45 мин в день

ну, бывает и хуже. У меня вот с ногами все ОК, а обруч я и 10 секунд не прокручу. :)

А что, голова кружится?:)

Попа не виляется. :)

Всем доброго времени суток и прекрасного настроения!

На сколько можно доверять кардиодатчику в руле велотренажера?

примерно показывает правду)

по моему на них можно вообще не обращать внимания...
у нас они в зале живут своей жизнью...
т.е. ты его не трогаешь...а он те все равно пульс покажет...правда не понятно чей....

на 100% если речь идет только об измерении пульса. Ничего там хитрого нет.