17 октября 2012

Пилатес творит чудеса

Месяц или чуть больше занимаюсь пилатесом и заметила существенный прогресс. Укрепились не только мышцы и начинают вырисовываться желаемые формы, но и самочувствие. Проще стало держать осанку, замечаю что самопроизвольно часто принимаю правильное положение. Прочувствовала на себе работу мышц, не задействованных в обычных тренировках ( после первых занятий болели мышцы между ребер, ягодичные где-то внутри и некоторые мышцы ног).

Я регулярно занимаюсь спортом, но такого эффекта не было ни от одного занятия, теперь стараюсь не пропускать, порой беру и платные уроки, хожу как на классический пилатес, так и с использованием спец оборудования.:-)
Ваша оценка: 
 (голосов: 7)
Комментарии:
yogalove 23 января 2013 15:01
Попробуйте йогалатес-это смесь йоги и пилатеса,если захочется разнообразия,тоже подкачивает мышцы стабилизаторы и работает на координацию.