hilaryon м 5 января 2017 21:59   #1
Всем привет! Хочу набрать мышцу и при этом сжечь лишний жир (в основном с пуза), можно ли совместить это?
В чем вижу проблему, многие пишут, что набирать мышцу надо на хорошем питании, а сжигать жир на дефиците.

Можно ли совместить? Или все же сперва просушится, а потом питаться на набор? Буду благодарен за любые советы!

Завтра взвешусь и сделаю замеры и выложу, для ясности.



hilaryon м 6 января 2017 22:21   #2
Мои параметры сейчас такие



fitfan м 7 января 2017 02:59   #3
Или сжигать жир и в какой-то степени мышцы
или набирать мышцы и немного жира.

Одновременно это нереально.
---
Все будет хорошо!



x-body м 9 марта 2017 15:31   #4
Логичнее и проще всего для начала избавиться полностью от лишнего, а потом, аккуратно начать набирать мышечную массу.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()