Привет всем! Решила заняться спортом и очень нуждаюсь в совете опытных людей) Дело в том, что фигура у меня сама по себе хорошая, из лишнего веса 2-3 кг, которые набрала за новогодние праздники) Нужно подтянуться немножко, если получиться схуднуть - это будет приятным бонусом) Из силовых тренировок выбрала Голливудского тренера на пресс и попу. А вот и собственно вопрос: с каким кардио его лучше сочетать и по какой схеме? А то не хочется тупо накачать мышечную массу) Спасибо заранее за ответы.

тренировать нужно всё тело, а не отдельные части.

Даже если захочешь, то не получится