Друг на день рожденья подарил книгу Эллингтона Дардена "Высоко интенсивный тренинг". Кто что знает про такие тренировки, и какие от них рехультаты????

Это программы для тех кому не интересно развитие внешней красоты.Они нацелены на развитии функциональной силы.Сам буду пробовать такую программу этим летом...Не рекомендую приступать,если не имеешь опыта в работе до отказа.В данных программах работать надо именно до него,причем на каждой тренировке.А это не каждому дано=)Вот и проревем себя=)
На данную тему очень хорошо пишет Кубик,почитай."Тренинг динозавров"