Здравствуйте, купила себе эллипсоид.задача такая, родила двоих детишек,в тренаерный зал ходить времени нет,да и на длительные тренировки времени нет.Вес нормальный,я даже сколнна к худобе,но фигура поплыла,животик рыхлый,бедра тоже,верхняя часть рук тоже оставляет желать лучшего,вобщим хочется все подтянуть,а бедра хочется порельефней,немножко нарастить мышцу(а может и не немножко))подскажите как с максимальной эффективностью исользовать тренажер и свободное время. Спасибо!

nastjakiseleva,
регулярно на нем заниматься