nastjakiseleva ж 9 декабря 2014 16:58   #1
Здравствуйте, купила себе эллипсоид.задача такая, родила двоих детишек,в тренаерный зал ходить времени нет,да и на длительные тренировки времени нет.Вес нормальный,я даже сколнна к худобе,но фигура поплыла,животик рыхлый,бедра тоже,верхняя часть рук тоже оставляет желать лучшего,вобщим хочется все подтянуть,а бедра хочется порельефней,немножко нарастить мышцу(а может и не немножко))подскажите как с максимальной эффективностью исользовать тренажер и свободное время. Спасибо!



sergayme м 9 декабря 2014 18:51   #2
nastjakiseleva,
регулярно на нем заниматься






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()