Работа с большим весом отягощений требует к себе уважительного отношения и специальной подготовки перед тренировкой. Разминка перед силовой тренировкой играет просто огромное значение, она позволяет снизить рыск возникновения травм в несколько раз.
Благодаря правильно проведенной разминке мышцы и сухожилия приобретают эластичность и большую устойчивость к разрывам.
Поэтому подготовка к тренировке с большим весом играет не менее важную роль, чем сама тренировка.
