ВЕСЕЛОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ КАРДИО НА СТЕПЕ
Основу этих тренировок составляет аэробная нагрузка, необходимая каждому человеку. Занятия проходят с повышенным использованием кислорода и увеличивают способность организма тратить жиры в качестве источника энергии. Кардио и аэробные тренировки помогают эффективно сжигать калории, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают работоспособность и выносливость.
Кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Включает обучение базовым шагам и использует комбинации движений на развитие координации.
