РАЗВОДКА НА ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ В МАШИНЕ


Переходим к проработке заднего пучка дельт, который многие незаслуженно задвигают на задний план. Вам приходилось видеть специальный тренажер, который на 100% отвечает на вопрос, как накачать задние дельты. Он, собственно, и сконструирован для этого. Тренажер носит название «обратная бабочка». Вещь мощная. Задние дельты нагружаются так, что просто немыслимо. Причем, здесь предусмотрен хват, при котором руки находятся на самом креплении, а ладони вывернуты наружу.

www.youtube.com/user/samurauka/videos