иногда в связи с отсутствием употребления сахаров из фруктов или овощей просто испытываю сильное желание их поесть, это что физиологическая потребность или психологическая? можно ли ее побороть ? с детства всегда питался сахарами простыми и крупами никогда почти не ел белковую пищу,
видимо у меня проблема еще в психологии, нужно больше тренировать себя в отказе пищи которая вызывает аллергию.Но у меня были замечательные дни когда я обходился без аллергенных продуктов и вполне хорошо.

Да это и психологическая и физиологическая, но не жизненно важное.

Возможно.
Вообще что то из продуктов содержащих углеводы можно?

мне приходится на себе проверять есть или нет аллергия, пока выясняю, но вот углеводы из огурцов и из крупы пшено на меня вроде бы нормально действуют без аллергии, углеводы для питания обычно из крупы беру, раньше был рис и гречка но из аллергии уже не могу есть, 90% продуктов мне нельзя есть из за аллергии.

ruskil,
как вариант питание с преобладанием белка и жира.

Спасибо вам за ответы, всего вам наилучшего!