Здравствуйте! Дайте люди добрые совет дельный. Занимаюсь отжиманиями для проработки мышц, начинал почти самого малого, чтобы легче процесс шёл в прибавлении повторений. По некоторым серьёзным причинам пришлось на неделю оставить занятия (не связанно со здоровьем), когда вернулся к упражнениям, то выскочила проблема в преодолении непонятного барьера. Проблема такова, что до того как отложил занятия в тренировке, и широким и узким хватом делал 3x 30, после перерыва широким кое как делаю 3x25, на узкий хват сил вообще не остаётся. Что делать? Может дополнительно витамины принимать или мяса больше кушать?
Я тут новенький, не знал в какой раздел с этим обратиться, и решил что тут точно не будет офтопом.

nix0902, а какой смысл в наращивании повторов?
Упала силовая выносливость, нужно просто время на восстановление.
Нужно было начинать с меньшего уровня повторов и постепенно наращивать.

sergayme, чтобы укрепить мышцы, составил себе программу отжиманий на 90 дней (в разные дни, отжимания с упором на разные мышцы: грудные, дельты, трицепс), для того чтобы потом жим со штангой мог нормально делать. Спасибо за совет попробую вернуться к меньшему количеству.

nix0902,
не мучай себя, не трать время, иди в спорт зал.

Без дополнительного отягощения будет сложно куда-нибудь продвинуться. Нужно вешать себе дополнительное отягощение на спину, хотя конечно, это можно делать если совсем нет возможности ходить в зал.