Здравствуйте. Наступила осень , а значит время набирать массу.
По симу хотел бы уочнить пар вопросов в употреблении спортпита.
Начал пить Гейнер от BSN с утра и после треньки, н опланирую еще прикупить Сellmass от этой же фирмы, буду пить его с утра и после треньки, но вот незада ча в инструкции к Cellmass наипсано что надо пить на пустой желудок, с утра еще можно такое сделать а вот после треньки я же пью гейнер. как быть , что делать? или можно выпить cellmass и потом минут через 5 гейнер?

каждый по разному принимает креатин, на мой взгляд можно как раз принмать по предложенной вами схеме.

т.е не обязательно на пустой желудок?

именно после тренировки, выпиваете креатин, считай желудок пустой, но я немного по другому принимаю
2 часа перед тренировкой - поела, за 0.5 перед - креатин, после креатин,+ протеин, но надо смотреть какой креатин и протеин, скоро начну енерджи во время принимать, так что не скажешь что желцдок пустой