melamorie, сейчас фрукты это не полноценный источник витаминов, плюс то как эти фрукты составляются и обрабатываются, нужно задуматься о их применении.
Фрукты отличаются от сока клетчаткой , которая замедляет всасывание .

Ух тыж, составные фрукты. А это как? ГМО что ли? Персик + дыня = пердыня?

ыыыыыыыы! чуть со стула не упала!

угу...я прям поржал :) хорошо, что в кабинете один..

т9 доставляются : )

Электродрель,
я думаю sergayme имел ввиду, что составные фрукты, это то, как их сейчас выращивают и что их трудно назвать натуральными за счет обработки всякими хим подкормками))

хорошее настроение с самого утра)))Ржу

Дрелька,

я под столом!


а я делаю чисто кофейный,а ты туда еще добавляешь желтки?сколько штук?о как раз это мне подходит!так как желтки редко в ход идут,я их выкидываю)))так теперь буду их на целлюлит пускать!


Тогда меню в студию!

(Дарья),
ну вот пожалуйста, мое меню на день)) хочу оговориться сразу))хоть я и хочу похудеть, для меня важнее здоровое питание)и та польза, которая определенные продукты приносят моему организму)поэтому фреши и мед я исключать не буду)))) можно много рассуждать на тему того, как сейчас выращивают фрукты или чем колят курицу и тд, но тогда получается надо есть только то, что сам выращиваешь.) вот у меня есть такая возможность, у нас своя ферма)
и так:
на завтрак: чашка чая с лимоном, 2 ломтика ветчины из индейки и 2 яйца.
на обед: цветная капуста из пароварки, вареный язык и стакан грейпфрутового сока.
на ужин: обезжиреный йогурт, салат из свежих овощей с лимоном.
вот) критикуйте)

Суперская вещь, рекомендую.Желтков скока есть, ну там накопилось, минимум 2, если их больше - часть в голову втираю, пока скраблюсь - голова в желтках, типа маска


еще добавить один завтрак (углеводный) - кашу например, или у вас низкоуглеводка?
Грейпфрут все таки скушать в цельном виде, за 40-60 мин до обеда.
еще фрукт вставить между обедом и ужином.
На ужин добавить куру/рыбу.
И то еды мало получится, но хотя бы так сначала.

Электродрель,
спасибо, подкорректирую)