Поиск по форуму
Новые сообщения
Подписки помогите составить програму по качанию мышц |
  |
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вы здесь: Фитнес форум » Тренировки для набора мышечной массы
| помогите составить програму по качанию мышц |
|
 4 января 2012 11:51
#1
помогите составить программу по качанию мышц возраст12 лет вес 52кг рост 150см занимаюсь в спортзале год а результат неочень
|
|
Сибирский Варвар м
Активный участник
Репутация:  0  Группа: Посетители Сообщений: 63 Регистрация: 26.11.2011 Предупреждения:  |
4 января 2012 12:19
#2
Извини, но рановато на массу работать. Тебе сейчас турник, брусья, бег, плавание, отжимания от пола, пресс и гантели на бицепс.
ЧТО БЫ КТО НЕ ГОВОРИЛ, НО ТОЛЬКО ТАК. Сообщение отредактировано Сибирский Варвар - 4 января 2012 13:20
---
Ешь гейнер, протеин и думаешь, что чем-то отличаешься от бройлера? Странно. |
|
5 января 2012 20:00
#3
Да, господи боже ж ты мой, юный друг, какая тебе масса, какой тренажерный зал? Ты займись нормальным спортом - дзюдо, например. К восемнадцати годам, когда выполнишь мастера, если не будешь сачковать, можешь уже про массу думать. У тебя еще скелет не сформировался, половое созревание не прошло, куда ты полез-то? Послушай совет, потом спасибо скажешь.
Сообщение отредактировано Шарлей - 5 января 2012 21:00 |
|
12 января 2012 19:47
#4
почему
|
|
12 января 2012 21:52
#5
Потому что зелёный ты ещё, и видать читать совсем не умеешь. Тебе человек написал (У тебя еще скелет не сформировался) загубишь себя вот почему
Сообщение отредактировано Slaiter - 12 января 2012 22:53 |
 |
