Подскажите пожалуйсто диету для быстрого и эффективного похудения. Я занимаюсь спортом и сразу после учёбы еду на тренировку и поесть нормально нет возможности. Как поступить?

Таже проблема. Выручает протеиновый коктель и аминокислоты.