Неприятные ощущения во время тренировки
|
У меня достаточно лишнего веса накопилось и я решила что-то делать с этим. Развесила себе кучу мотивашек и прочего, стала правильно и низкокалорийно питаться, пошла на тренировки. Только вся проблема в том, что вот после недели тренировок у меня стало покалывать в боку, там где печень, грешу на нее только не могу понять почему так. Может кто-то с таким сталкивался?
|
|
Цитата: Tanyasha У меня достаточно лишнего веса накопилось и я решила что-то делать с этим. Развесила себе кучу мотивашек и прочего, стала правильно и низкокалорийно питаться, пошла на тренировки. Только вся проблема в том, что вот после недели тренировок у меня стало покалывать в боку, там где печень, грешу на нее только не могу понять почему так. Может кто-то с таким сталкивался? Tanyasha!  А помимо этих покалываний больше ничего нет? Ну, слабости там или еще чего? Ты питаешься нормально? Сколько тренировок в неделю?  |
|
Нет, слабости нет, все нормально.
 Питаюсь я 3 раза в день, кашки утром в основном овсянка с утра, салатик, на обед супчик либо ан бульоне либо с картошкой, ужин не позднее 18-00 в основном овощи тушеные или приготовленные на пару и чай зеленый. Перед тренировкой ем за два часа как положено, 3 раза в неделю у меня тренировки по 3-4 часа. |
|
Цитата: Tanyasha стала правильно и низкокалорийно питаться Цитата: Tanyasha Питаюсь я 3 раза в день, кашки утром в основном овсянка с утра, салатик, на обед супчик либо ан бульоне либо с картошкой, ужин не позднее 18-00 питание далеко от правильного  Цитата: Tanyasha 3 раза в неделю у меня тренировки по 3-4 часа. 4 часа? что можно делать столько времени? |
|
Цитата: Tanyasha Нет, слабости нет, все нормально. Питаюсь я 3 раза в день, кашки утром в основном овсянка с утра, салатик, на обед супчик либо ан бульоне либо с картошкой, ужин не позднее 18-00 в основном овощи тушеные или приготовленные на пару и чай зеленый. Перед тренировкой ем за два часа как положено, 3 раза в неделю у меня тренировки по 3-4 часа. Tanyasha!  Довольно сбалансированное питание, поэтому вряд ли из-за него. Мне кажется, что это из-за того, что ты резко начала и много тренироваться, при тренировках на выносливость печень может дать такое покалывание, мне еще тренер об этом говорил. Мой тебе совет просто разминку делать подольше, чем обычно, чтоб организм привык чуток и пропей что-то для печени, чтоб ей не так тяжко было, я вот раз в полгода пропиваю эссливер форте по совету диетолога, так как живу на диетах постоянно. |
|
питание далеко от правильного fellow  ну, так напишите правильное  4 часа? что можно делать столько времени? не поверите, заниматься! у меня ее и бассеин  gantelka Спасибо тебе за ответ огромное, попробую подольше делать разминку и попью для печени препарат. |
|
Цитата: Tanyasha ну, так напишите правильное афигеть. тут только про это по-моему и пишут. а воды вы сколько пьете во время тренировки? это тоже может вызвать покалывание. 3 часа тренировки - многовато, да и пользы никакой, так как высокоинтенсивную на таком питании вы вряд-ли выдержите. и вообще, в первую очередь задавать такие вопросы надо гастроэнтерологу |
|
Цитата: gantelka Довольно сбалансированное питание посчитаем баланс БЖУ /ккал ? нет тут баланса! Хотя вот это Цитата: gantelka так как живу на диетах постоянно само за себя говорит. на этом сайте слово "диета" ругательное. Цитата: Tanyasha ну, так напишите правильное давно уже всё расписано. Сообщение отредактировано Klukva - 5 октября 2011 17:09 |
|
Цитата: sway попробую подольше делать разминку Ага, еще пол часика в дополнение к тем, четырем часам тренировки.  |
|
Цитата: gantelka так как живу на диетах постоянно. прям гордость вас распирает от этого) типа сильная личность? |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
