У меня достаточно лишнего веса накопилось и я решила что-то делать с этим. Развесила себе кучу мотивашек и прочего, стала правильно и низкокалорийно питаться, пошла на тренировки. Только вся проблема в том, что вот после недели тренировок у меня стало покалывать в боку, там где печень, грешу на нее только не могу понять почему так. Может кто-то с таким сталкивался?

Tanyasha! А помимо этих покалываний больше ничего нет? Ну, слабости там или еще чего? Ты питаешься нормально? Сколько тренировок в неделю?

Нет, слабости нет, все нормально. Питаюсь я 3 раза в день, кашки утром в основном овсянка с утра, салатик, на обед супчик либо ан бульоне либо с картошкой, ужин не позднее 18-00 в основном овощи тушеные или приготовленные на пару и чай зеленый. Перед тренировкой ем за два часа как положено, 3 раза в неделю у меня тренировки по 3-4 часа.

питание далеко от правильного

4 часа? что можно делать столько времени?

Tanyasha!
Довольно сбалансированное питание, поэтому вряд ли из-за него. Мне кажется, что это из-за того, что ты резко начала и много тренироваться, при тренировках на выносливость печень может дать такое покалывание, мне еще тренер об этом говорил. Мой тебе совет просто разминку делать подольше, чем обычно, чтоб организм привык чуток и пропей что-то для печени, чтоб ей не так тяжко было, я вот раз в полгода пропиваю эссливер форте по совету диетолога, так как живу на диетах постоянно.

ну, так напишите правильное

не поверите, заниматься! у меня ее и бассеин
gantelka
Спасибо тебе за ответ огромное, попробую подольше делать разминку и попью для печени препарат.

афигеть. тут только про это по-моему и пишут.

а воды вы сколько пьете во время тренировки? это тоже может вызвать покалывание. 3 часа тренировки - многовато, да и пользы никакой, так как высокоинтенсивную на таком питании вы вряд-ли выдержите.

и вообще, в первую очередь задавать такие вопросы надо гастроэнтерологу

посчитаем баланс БЖУ /ккал ? нет тут баланса!
Хотя вот это

само за себя говорит. на этом сайте слово "диета" ругательное.
тут давно уже всё расписано.

Ага, еще пол часика в дополнение к тем, четырем часам тренировки.

прям гордость вас распирает от этого) типа сильная личность?