ем овощи, фрукты...вообщем низкокаллорийные продукты, не исключаю мяса, но зато категорически отказываюсь от мучного и сладкого!

завтра буду сидеть на разгрузочном дне(кефирном)
послезавтра будут результаты!
посмотрим)

очень интересно какие))))))
не поленитесь, почитайте "основы", а потом уже и тему создавайте
http://fitfan.ru/forum/topic_863

Обязательно будут! И обязательно не надолго...

ну я же не собираюсь останавливаться после разгрузочного дня.
Для меня разрузочный день - это еще способ „почистить” организм за один день)

Марина_,
cicily,
Девчонки, а мне одной кажется, что народ ленится заниматься самообразованием? открываю в который раз новый дневник а тут лыко мочало начинаем все сначала...

cicily, Марина_, Наташка, девчёнки, а мне всегда было интересно отчего "такого" все чистят организм кефиром? если от того от чего я думаю - так он сам почиститься может

а мне всегда так интересно читать)))), не, ну а вдруг там что-то, чего я еще не знаю. Я для инноваций всегда открыта))))))))))))))


гы), мозги кефирный разгрузочный день хорошо прочищает, от гипогликемии мозг отключается напрочь)))
ну и как следствие, на следующий день прям обновленный такой человек, еще и без того
)))))))))))))))))))))

меня просто умиляет как слово деликатно заменяют на слово "почиститься". Извиняюсь, конечно, за прямоту, но если перед "чисткой" поголодать, то собстно чего чистить то там?

Klukva, 5 баллов, под столом))))

ну хорошо)
Раз тут мега умные люди так может поможете правильно похудеть?)
Пысы:худею 1-ый раз-не опытна)

anya02, сперва поклянись что будешь нас слушать =))
ладно, так и быть читать тут
вопросы будут - пиши поговорим.

спасибо за ссылку)
Многое„усвоила”)

anya02, значит чистка отменяется?

Klukva,
cicily,
:)))))))))))))) ну блин, пока я тут котлетки на пару варганю с грибочками вы тут жжоте однако! повеселили старушку

"за 2 недели -6.6 кг.Возможно?я попробую!" - ну е-мае )

да!чистка отменяется!
здоровое питание и спорт!

Если очень постараться, то с помощью клизмы и фуросемида можно за день столько согнать...