Всем доброго времени суток.Зовут меня Катерина.Мне 15 лет.5 месяцев назад весила 84 кг при росте 165 см.с 6 января начала худеть.за первый месяц скинула 11 кг,а за второй-6 кг.всего 17 кг.но потом я перестала худеть и просто питалась как обычно.Сейчас я вешу 68 кг.
уже третий день подряд пытаюсь начать худеть ,но никак не получается без поддержки.А скоро лето,очень хочется до июля кг 10 скинуть.
хочу сначала 65кг,потом 60,а потом 55.мне кажется это мой идеальный вес.
пока не решила как буду худеть.пока подумаю,а завтра устрою разгрузочный день на воде.Кстати,послезавтра у меня выпускной.Ну не выпускной,а "Последний звонок".я 9 класс заканчиваю.экзамены через пару дней.ужас.
короче,расчитываю на вашу поддержку очень,а то оной мне не справиться

Enco1, +1! краткость сестра таланта


1- напиши что входит в это " как обычно"
2- а что со спортом? есть какие-то тренировки?

3- какое завтра "на ВОДЕ"? тебе экзамены сдавать - нужны силы, сосредоточенность!!!

Обычно-это просто ограничивала сладкое,мучное,жирное,жареное,после 7 не ела,старалась есть 4-5 раз в день в одно и то же время,больше фруктов,овощей,молочки.

2 раза в неделю физра ,очень много хожу.бывает по 10-20 км в день.

под словом вода я имею ввиду сок,чай,отвар.(всё,что можно пить)НО не есть.

нет, так не пойдет, какая вода, тем более целый день, а ну-ка читни-ка тут
http://fitfan.ru/index.php?do=forum&showtopic=863

Enco1,

Enco1,
+1000!

спасибо,прочитала.всё это я знаю.
но 1 раз в месяц разгрузочный день не помешает.это отдых для организма.
тем более уже поздно что либо есть.

это пытка для организма

это ты так считаешь,попробуй в интернете почитать.это полезно

Катенька, ни один из участников этого форума не занимается подобными вещами. Все что тебе рекомендуют, проверенно на личном опыте и все работает. Подобные стрессы, типа разгрузочных дней, организм воспринимает как сигнал бедствия и во избежание худшего положения, начинает замедлять обмен веществ. А при появлении в нем первого кусочка пищи, радостно тащит его в свои энергоресурсы, озираясь по сторонам, а вдруг она опять вздумает меня голодом морить...
И будет держать при себе все это, пока не поймет, что опасность миновала и ему больше не грозит подобный стресс, в виде очередной голодовки.
Наша задача раскрутить обмен веществ, а не замедлять его.

Не стоит спорить с теми кто уже похудел, ведь это у тебя проблемы с лишним весом. Глупость и упрямство не лучшее сочетание .