Вот я сейчас, вес 59,4 хотя многие не верят.
Рост 168
Грудь - 91см
Талия - 75см
Ниже талии- 94см
Бедра - 105см (((




С завтрашнего дня начинаю заниматься собой!!!!

Креативно сделаны обои на первой фотке.

Действительно странно.. Может весы врут?


А что будете предпринимать?

Обоев на стенке нет
-планирую много выпивать жидкости
- делать расстяжку и попытки сесть на шпагат
- ограничусь в жирной и мучной пище
- упражнения для качания пресса, бедер, ягодиц
- бодифлекс
- вести дневни съединной пищи

Вернее будет исключу



А это хорошо. Выкладывайте рацион.

уже пыталась если в мозге будет "ИСКЛЮЧИТЬ" сорвусь, буду ограничиваться по утрам, а потом сжигать эти каллории

Шедеврально. Я правильно понял? Вы сначала создадите себе препятствия а потом будете их героически преодолевать? Здесь читали?

Способов похудения много, я выбрала для себя оптимальный на данный момент.

Это точно. Выбирать конечно вам! Искренне желаю успехов. Главное не пропадайте

P.S. Прочитал про бодифлекс. Помоему очередная ерунда из серии "похудеть за 15 минут в день". Не ищите легких путей.

Что-то типа того


Надежда - самый большой обман)))
Если мы знаем, что когда-то что-то можно будет себе позволить - на праздники например, то это ожидание как раз таки и может превратиться в пытку.
Если же я знаю, что, к примеру, что вот это или это я не ем в принципе и не жду нового года, чтобы оторваться, у меня и желаний не возникает. Неоткуда.
Ну не еда - и все.
Так что дело скорее в мотивации и принятии решения. если нет моральной готовности, лучше немного подождать. Иначе разочарование от отсутствия результата может привести только к унынию и потере веры.

Я не вы. Значит и то, что вы написали не обязательно ко мне относится. Пока буду действовать по своему плану.
А бодифлекс (канал Живи с Корпан) реально работающая методика, проверенная моими знакомыми на деле, и закрепленная кучей положительных отзывов по интернет ресурсам.

А я и говорила о себе


Раз план - пусть выполняется) Все проверяется временем и собой)
И не пропадайте, раз появились здесь.
И если возникнут вопросы - пожалте)

О! Наконец то у меня "проявились" фото!
Теперь намного понятнее.