Подскажите пожалуйста, с каким весом гантелей лучше начинать? Варианты 10, 8, 6, 4 две штуки.

Хочу накачать мышцы груди, так как у меня они дряблые... и вобще у меня все дряблое... какие упражнения делать? отжаться могу раз 20-25, подтягивания один раз(с тяжким трудом)...

Я школьник сколько нужно уделять зарядке утром? Порядок?

Вот есть статья у нас на сайте: Лучшие упражнения для груди (грудных мышц)

Что касается твоего вопроса. Начинать лучше не с гантелей и зарядки, а с тренажерного зала. Пусть родители выделят денег.

Дома очень сложно получить какой-то результат, особенно если есть проблемы.