Упоры для отжиманий

Расскажите, пожалуйста, про упоры дял отжиманий! Есть ли смысл их покупать? В чем плюсы и в чем минусы?


Ответ от Fitfan.ru

Упоры позволяет выполнять более глубокие отжимания, т.е. сильнее растягивать грудные мышцы. Это положительно скажется на их росте. К минусам можно отнести повышенный риск получить травму. Перед тем как отжиматься на упорах, сделайте 1-2 подхода отжиманий на полу.

Рекомендуем посмотреть статью про отжимания.
Ваша оценка: 
 (голосов: 8)

Комментарии
Mangust 27 декабря 2012 19:40
Я на стульях отжимаюсь! Тоже тема fellow !
s_cnst 15 февраля 2013 20:17
можно навернуться со стульев!