Николай Каклимов: "Если бы семья не поддерживала, никаких рекордов бы не было."

Николай, здравствуйте. Расскажите немного о себе – где вы живете, кем работаете. Каков ваш рост и вес.
Здравствуйте. Живу я в Красноярске, в данный момент на пенсии уже 4 года. Мой рост 173 см, вес 64 кг.


Вы с детства увлекаетесь спортом?
Да, с 3 класса, а в 5-м уже участвовал во внутришкольных соревнованиях по подтягиванию.


Как возникла мысль поставить рекорд по подтягиваниям?
Мысль была уже давно, появилась год или полтора года назад, а этой весной решил осуществить. Обратился в группу рекордов России, мне отписались, что я должен 6 часов без отдыха подтягиваться... я удивился, ведь даже для рекордов Гиннеса за полчаса и час подтягиваются с подходами, но никак не без отдыха.



Долго ли готовились к этому событию? В чем заключалась подготовка?
С конца марта этого года начал готовиться. Каждый месяц увеличивал объем, за 8 месяцев общий объем составил 48 тысяч подтягиваний. Тренировки были по 3 - 4 часа, самая продолжительная 4,5ч, за это время набирал до 2.5 тысяч раз


Что для вас было мотивацией?
То, что я останусь в истории и буду примером для сына, ему сейчас 3,5 года


Расскажите пожалуйста, как проходил процесс - сколько по времени, как часто и какой родолжительности были перерывы и т.д.
5 декабря в 13.30 начали и 1.30 ночи закончили. 10-минутный перерыв был после 6-ти часов, первый и последний. А так и не отдыхал, если только в туалет. Побил 2 рекорда : за 6 часов был 3378 раз, а стал 3455 раз, рекорд Гиннеса был 4654 раз, я сделал 4989.




Как вообще можно столько подтягиваться, если учесть что многие и 20 раз не могут....
В первые два часа подтягивался по 10 раз за один подход, затем два подхода в минуту по 5-6 раз, а после 6-ти часов - по одному подходу по 4-5 раз.




Как обстоят дела с отжиманиями?
После тренировки отжимаюсь от пола за 1 минуту по 70 раз, чередуя с 10-ти минутным отдыхом.


Вы всегда поддерживаете себя в спортивной форме или подготовились ради эсперимента?
Бегаю кроссы по 10 км 2-3 раза в неделю, ну и подтягиваюсь...


Сколько можете просто провисеть на турнике? На курортах встречается такой аттракцион - нужно на вращающемся на подшипниках турнике провисеть 2 минуты и тогда получаешь хороший денежный приз. Не участвовали в таком?
На крутящемся турнике пробовал всего 90 секунд...


Придерживаетесь ли принципов правильного питания?
Кушаю все, что жена приготовит, мясо входит в рацион, на тренировках пью аминокислоты и креатин.


Принимаете какие то препараты для суставов?
Для суставов однажды пропил комплекс из спортивного питания, больше ничего.



Не хотите ли поставить еще какой-нибудь рекорд?
Пока я восстанавливаюсь, хожу на массаж и физиолечение, а там видно будет… Врачи сказали, что потребуется две недели на восстановление мышц.


Ваша семья вас поддерживает?
Если бы не поддерживала, никаких рекордов бы не было.


На улицах родного города узнают, чувствуется повышенное внимание жителей к рекордсмену по подтягиваниям?
На улицах хожу как и все, редко кто узнает, это никому не надо.


Есть ли у вас девиз, который помогает вам двигаться вперед?
Мой девиз-поддерживайте свое здоровье по жизни!