Пока еще не совсем освоила сайт, и случайно удалила, все ответы, почти на каждый комментарий............((((((

Всем большое спасибо)

В краткости: При беременности ела так же как и до, и все равно поправлялась, на сайт буду заходить обязательно, но не очень часто((((

Не думала, что будет так много отзывов..... очень порадывало)))

Теперь думаю время, написать немного о себе:

По жизни очень активный человек, очень люблю путешествовать, активный отдых) Обожаю машины и гонки. В обычные дни: Работаю, получаю два высших образования, воспитываю доченьку (3,4 мес), В лижайшее время перехожу на правильное питание, хожу в тренажорный зал и планирую купить абонемент в бассейн. Очень хочу похудеть, и восстановить свое здоровье.




я в полный рост ( Сделано 2-3 мес назад, вес такой же, как и сейчас)



Без одежды намного хуже дела обстоят (Сделано 1 мес. назад, 111 кг.)


На данный момент 110,2 кг.

Вот эта фотка и будет началом так сказать "ДО"

Это надо сделать уже вчера! Давайте ваше меню! что? сколько? во сколько? подробненько так...

Симпатичная такая пампушка рыженькая
Чем больше изначальный вес, тем нагляднее будут перемены.

Ну и как, советы освоены меню на завтра составлено?

Большая просьба:

1) Расскажите, что такое СУШКА?
2) Как худеть и чтоб не обвисала кожа?
3) Вредно ли удалять растяжки лазером?
4) Какие самые лучшие и проверенные марки творога и кефира?

Я бы с удовольствием "Вчера" бы и начала, сегодня пила только кофе, знаю, это очень плохо, но к сожалению, пока нет средств начать((((

Спасибки))))) только фотка такая получилась, корни отрасли))) Так я беленькая)

меню составлено) только завтра начать не смогу......

Сушка - это приведение %% содержания подкожного жира к минимальному - перед соревнованиями.
(если что, Вам это ни к чему)

Медленно, постепенно, правильно. Плюс - скрабы/массажи в помощь, но лишь как второстепенное, а не первостатейное средство.

Это Вам врач расскажет.
Извините, но Вы пишете, что у Вас на еду денег нет... А я беру творог по 35 руб/пачка...

Ирина, Вы собираетесь меню составлять или так и будете ходить вокруг да около? Вы прочитали Основы, Вы поняли, что есть надо понемногу и часто... Что Вы будете завтра кушать?

Что в доме одни плюшки-картошка-макароны и нет денег?

Гейл, спасибо вам большое за ответы)

А вот творог и кефир, я спрашиваю не на завтра же, а на всегда!!!!

Через 2-3 дня деньги буду на все нужные продукты, и 35 руб, за пачку творого это совсем недорого)

Я спрашивала, про проверенные и хорошие, а не сколько они стоят!

да, меню прописано, получилось за день 9 раз)

В начале месяца я даже и подумать не могла, что меня так это осенит, да еще и втянет... так что все средства ушли на решения других проблем(

А по-мимо себя мне нужна эти два дня еще и мужа с дочкой кормить, так что в холодильнике, продукты только для них....


Меню на завтра пока плоховатое:

В течение дня: Вода простая, приблизительно 2 литра, но может получиться и больше

1 завтрак мюсли (к сожалению с фруктами)

2 завтрак творог, развесной (когда покупала, не обратила сколько %)

обед (филе курочки), и салатик

ужин - еще не знаю(((

Обойдусь пока без перекусов, т.к. фрукты кончились((( Может творожка поем)

на ночь белочки


Ну как то так......

ну неужели каши нет в доме? А ребенку то овсянку не варите что ли?
Мюсли фтопку.

Дочка овсянку не переваривает(((( Хлопья ела я, но они кончились, поэтому остались только мюсли, ладно их тоже есть не буду, заменю зеленым чаем с хлебцем. Манку говорят, нельзя((( А гречку буду послезавтра......

Чес говоря замена не лучшая. Если денег нет даже на пачку каши, ешьте тогда уж мюсли.

пачка геркулеса 13 р стоит если чо. дешевле грязи буквально

ну что ж такое! он может быть 5% а может 18%, разница ощутимая то. Короче вырабатывайте в себе привычку, прежде чем в рот еду положить-подумать а что собственно закладываем и чего мне за это будет) по началу возможно параноиком себя почувствуете, но когда в нюансах питания разберетесь не будете замечать как мозг анализарует состав блюда

может и опаздала к обсуждению беременности,но напишу:))Может кому пригодиться.
Первого ребенка я родила в 17 лет весом 4600.За беременность прибавила 8 кг(при добеременом весе 77 кг ,но рост был 168).
Ограничивала себя нешуточно,боялась страшно не разродиться "крупный пло"д, юный мой возраст .

Когда в 26 лет ждала второго ребенка(дочь) - меня врачи пугали,что если первый ребенок 4600,то второй будет еще больше,возможно 5600 :))Рост был уже 178,а вес около 80.

Я испугалась и стала считать каждую крошку, в результате прибавила вообще 6 кг всего,это возможно!Дочь удалось родить дюймовочкой - 4250!ура:))


Так что все это отмазы.Когда напугают ребенком под 5600 весом ..даже такие склонные к ожирению как я - берутся за ум и прибавляют 6 кило,як балерины:)) .

С тех пор я беременности и прибавок в них не боюсь.Жаль,что не надо уже:))



Во люди живут:) опять завидую:(



Выглядите неплохо,я б Вам больше 80 кг не дала.



всяко бывает я к году и сына и дочери была уже 65 кг оба раза:)
Но у меня были очень трудные эти годы:(В смысле,обстоятельства такие:(триллероподобные.

"пачка геркулеса 13 р стоит если чо. дешевле грязи буквально"
Сообщение отредактировано Dolka - Вчера, 14:52

Что вы прицепились к деньгам то, если сказала нет возможности, то её нет, "ЕСЛИ ЧО", это все было не запланировано!!!!


--------------------------------------------------------------------------------



ну что ж такое! он может быть 5% а может 18%, разница ощутимая то.


Девочки, читайте полностью, если не знаете о чем речь, я же писала, что продукты были куплены, замного до принятия моего решения!!!!!!!!! Вот поэтому мне было все равно сколько в нем%!!!!

--------------------------------------------------------------------------------


"Выглядите неплохо,я б Вам больше 80 кг не дала."

Да мне многие не дают, но увы, кости тяжелые(((((

У меня тоже в жизни был огромный переворот, который длится уже года три, врагу не пожелаешь.....

Ого какой тон.. Ир, сбавь обороты, мой тебе совет..

Тут тебе вообще-то помочь хотят, ЕСЛИ ЧО.. так что уместным будет не изобиловать так восклицательными знаками.

Как насчет яиц?... вечером можно омлетик на воде с одним желтком...+ огурчик

PS Не удивляйтесь...
Подобный тон у старожилов тутошных как здрасте...
Правда, в отношении себя им подобное не очень нравится))))

Какой тон? Светлана, чем мы Вам опять не угодили? =)

И зачем Вы в каждом дневнике старательно подчеркиваете "да, да, они такие, но я не с ними!" - в чём цель этого упражнения?

Душа моя, ну как зачем..

Cashmere_Ree,
Ихиххи, Зая, с точку!

irusik-02,
никто специально Вас не травит (или как это сейчас называется) даем советы и подчеркиваем ошибки (типа того же творога, мы-то не обязаны знать что Вы его купили "задолго до того как...")

Нечего обижаться, Ваше похудение кроме Вас никому не нужно. А Вам нужно, раз Вы сюда пришли.

irusik-02,
Да уж - к чему обиды?...

Надо не перечить, внимать смиренно и кивать головой, и будет тебе Щастье))))
Ты ж провинилась - так располнела после родов...

Как посмела!