попробую ) а можно сок в баночках или нужно добывать натуральный?



Хвалить не за что, кроме намерений ) но они на фото не отражаются. Насчет живота учту!

А Вы как думаете?

это еще хуже чем съеденные вами все желтки в яйцах


когда жир уходит, то его плоность меньше становится. Поэтому прослойка и не такая упругая.



Что за советы?


кол-во воды выпитой не влияет на отеки, а влияют продукты


так попробуйте, а мы в очередной раз убедимся, что так нельзя делать. И другим будем говорить)


Тут дело в возрасте, чем мы старше, тем меньше гармон роста выделяется, а он и влияет на похудение. Как я говорю коротка, после 30 организм не растущий, а стареющий. За ним нужен тщательный уход.
"А не эксперементы диетами и пр. вещами"


А тут дело вовсе не в полезности. А в том, что вы хотите похудеть. Так вот не от каждого полезного продукта это происходит


может скоро вообще с картошки слезите)


Вот вот, продолжать до бесконечности: мечтать - есть - мечтать - есть.....!


Ну все мы с лишнего веса тут начинаем. Меня как раз вот эта боковая в складке так напугала. Так как одно - что мы видим спереди в зеркале, и другое, что видится сзади - а это складка ВСЕГДА висит. Попросите себя сфотать сзади и увидите. Я как увидела - так перепугалась!!!! И сразу в бой.


Я добавляю, и мясо в нем мариную. Можно с лимоном. И масло перестала добавлять, но это я, так как вроде по жирам и так норм всегда получается.

На днях видела сок натуральный лимонный продается, судя по ценнику - действительно натуральный.
Но думаю... думаю, что придется в холодильнике и лимонам поселиться!

Я не советую никому и ничего!
Совершенство-невозможно.
Красота и результат - разные вещи.
Галя, вы писали(дневник Малалапс), что вам бы хотелось фигуру другую, найду цитатну.....вам это хочется и желанно и для вас это красиво, а для другого это некрасиво, такое же возможно? Для меня Красота-это Джоконда, а отражение в зеркале-результат работы.
Вам говорят вы красивая? Красивая фигура у вас? Говорят - видят красоту, не говорят - видят результат работы.

звучит искусственно!
Я могу говорить о картошке и тд и тп и при этом могу её не есть, продолжать любить блюда из картошки, я например обожаю сало, креветки, но я их не ем каждый день. Еще страшно люблю сливки с кофе(картошка и все остальное рядом не стоят), когда мне их предлагают я отказываюсь всегда, согласиться - это равноценно то что мой портрет повесят в Лувре.
Я не люблю овсянку, но ем её. Сегодня даже было мало её. Я не понимаю тренажерные залы, но если мне это нужно я пойду туда. А нужно может быть не обязательно ради КРАСОТЫ.
Эта фраза ещё раз подтверждает человек получает от процесса удовольствие, чувство гордости за себя. А не мотивируется на данном этапе - О я сейчас съем яйцо с рукколой и стану Красивой!

знаю. жду пинка под зад, вероятно.



именно на это и надеюсь!!!



именно продукты, а не соль в них содержащаяся??




хочу стабильный результат! раз стабильного результата нельзя добиться БЫСТРО, то я в сторону СТАБИЛЬНОСТИ склоняюсь!



грустно это звучит, пессимистично

к сожалению, не только соль способна задерживать воду.

примите как констатацию факта. И необходимость - упираться с двойной силой ;)
18-летних стройняшек - пруд пруди, много сил не надо. А вот выглядеть подтянутой-спортивной в 30-40-50 - это дорогого стоит ;)


я всегда чем-то недовольна!
Это я и называю перфекционизмом. Он во мне неискореним.
Мало ли чего я там хочу! А работаю с тем что есть. другой фигуры у меня не будет))) И да, я нравлюсь себе в зеркале. Когда меньше, когда больше, но иногда - обожаю)) И чо?

А вот это к чему? Я могу Вам ответить, что недостатки в себе вижу только я. Со стороны окружающих - всегда восхищение фигурой, и от М и от Ж. Только зачем это? Похвастаться? Так нечем хвастаться: мне пофиг, кому и что нравится, мне надо, чтобы нравилось МНЕ. С точки зрения среднестатистической тётки 26 лет - у меня отличная фигура. Длинные ноги, попа, талия, грудь - всё на месте. С точки зрения любого спортивного тела - так себе: мышц мало, жирок есть, гордиться нечем.
Но вот ЭТО - в моих силах исправить. И я работаю =) Чтобы нравиться самой себе. Когда я себе нравлюсь: у меня глаза горят и крылья за спиной вырастают. И это - бесценная награда, которая ни с какой картошкой даже рядом не стояла.

Гейл,
Галя, я о том что КРАСОТА, так треплют это слово, но на самом деле есть ГОРДОСТЬ(за что-то), РАДОСТЬ(от взгляда мужчины, отражения в зеркале), ЭНЕРГИЯ И ЖИЗНЕЛЮБИЕ(шопинг к примеру, вещь или размер новый), ГАРМОНИЯ и БАЛАНС(скорее два эти слова мне нравятся( у меян с этим туговато)) и есть ЦЕЛЬ, РЕЗУЛЬТАТ, ПРОЦЕСС-всё это не статичное положение делов! Ладно Галя, хватит.......... чмоки-чмоки!

Сразу Заболоцкий вспомнился =)
Мы тут вусмерть нафилософствоваться можем, но когда я смотрю в зеркало и вижу там КРАСИВУЮ тётку - я вижу именно красивую тётку. Ну вот такая я самовлюблённая, да =)) Процесс, гармония - это всё хорошо, но к красоте не имеет отношения. Иногда видишь накаченное тело, офигенная фигура... но некрасиво. А иногда - и особо спорта то не видно, но фигура аж закачаешься!!! А уж что там в процессе - вообще Бог его знает: лопает она пончики вечерами или каждую калорию считает. Но красиво ведь

Девчат что вы к Гейл пристали?
Знаем же, что у нее красивая фигурка, и до похудения тоже красивая была. Мне тож малость завидно. Но давайте соберемся с силами и тож хвастанемся через месяца три. И фотки выложим в теме До и После!

У меня де жа вю.. ощущение, будто я дневник Тартиллы читаю..

Галя, я всё поняла-КРАСИВАЯ ТЕТКА- NICE!
Cashmere_Ree,
я же и вам могу сейчас сказануть, Каждый третий-второй день вы взвешиваетесь, для чего? и еще у вас в дневнике много суеты, вы не получаете удовольствие, а суетитесь!(в прочем, это мне фиолетово-у вас же сила воли в суете)


У меня это невозможно. Вы пожалуйста, можете выкладывать. Я нет.

Ну Вам, конечно, виднее какие эмоции я переживаю
А я, Редика, получаю кайф от этой суеты.. самый настоящий кайф.. от всех этих взвешиваний, от готовки, от планирования тренировок, от результата, который на сегодня не такой уж и большой (хотя, я сбросила ровно столько, сколько хотите сбросить Вы).. и больше всего удовольствия я получаю от того, что я МОГУ.. понимаете? Мой перфекционизм в экстазе, а эндорфины буквально капают из ушей.
Жаль Вам этого не понять, потому что Вы от всего этого впадаете в депрессию.. и именно её родимую Вы и заедаете своей жареной картошкой.. Меня суета делает счастливой, а Вас - картошка.. печалька, чо.

Просьба если кто знает где приобрести стевию - подскажите. Нашла только в одном инет-магазине, но жабка поддушивает кроме 150рэ за продукт отдать еще 250 рэ за доставку!

В аптеках. Вот телефон единой справочной аптек по Москве 8(495)995-995-1. Звоните, спрашиваете наличие стеви в аптеках, называете удобную для Вас станцию метро и вуаля

Надо же мы разные?!
У меня не жаренная картошка, а пюре -прогресс.
Я тоже считаю бжу, взвешиваю яблоки, грейпфы, рыбу. Я не трачу время на готовку и муки, как это все приготовить(как приготовить тот же творог к примеру), я гуляю на улице с собаками и дышу воздухом, а не около плиты в стадии готовки.
А тренировка у меня свои .....силовые с лентой(типа экспандер) и гантелями по 3кг и бодирок, и ещё ДЖМ - в день по 3 с половиной часа и гулянки с собаками. Потом будет велосипед и ролики, и бег по утрам, как растает снег, но я не буду стоять около плиты.
А потом я не хочу сбросить, я не впадаю в депрессию-это заблуждение ваше.
Вы тратите время на суету, а я трачу на жизнь!

А картошка - это не печалька, а продукт с высоким ГИ

Хотите об этом поговорить, приходите в дневник мой, поговорим!??? Может я у вас чему-то научусь. Вам-то у меня нечему учиться-I'm bad

Всё верно. И как результат - у Cashmere_Ree будет жизнь (потому что считать - это только первые 2-3 месяца, а потом оно всё само по себе получается, а готовка - пюре тоже надо готовить. ЧТО готовить - вот он вопрос) + красивое тело. А у Вас только жизнь, да и то - в недовольстве собой (и не убеждайте, что его нет, иначе что Вы тут делаете?).
Результат каждый выбирает сам =)

Ну все))))))))), все мы злые видимо из-за недостатка ккал или от перетренированности. Действительно пессимизм Тортиллы отразился на всех, кто читал ее дневник, вирус какой-то

Пойду сейчас вечерний омлет делать))).

И, О боже, пучкай он уйдет в ягодиццы, уоторые я сегодня так упорно качала!

я считать начала с покупки весов и считаю каждый день-если вопрос о подсчете идет!?

вопрос вообще не идёт =) Просто Вы едите картошку и хвастаетесь этим на каждом углу, а Cashmere_Ree нет. И очень хочет похвастаться красивым телом))

Об чём спор то? Ради спора? Так это скучно, я лучше домой с работы пойду.