sergayme,
Я помню, пила липо6х, он мне не подошел... Проблемы с пищеварением появились и в депры впадать начала. А как аспирин пить? и какой эффект он дает?
Я помню тренер, в начале тренировок посадил меня на Триедтеронин...После него я реально сохнуть начала, но самочувствие было дрянное...

Jana_texas,
Аспирин не отдельно пьют, а делают смесь: Эфидирин, Кофеин, Аспирин или всё это называется ЭКА.


Трийодтиронин (трииодтиронин) — биологически активная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы.
Весёлый у тебя тренер и зачем гормональные препараты пить , если тебе не выступать на соревнованиях хотя бы?

sergayme,
sergayme,
А вот и пойми этих тренеров... Один одно говорит, другой другое....

Jana_texas,
ты понимаешь серьезность Трийодтиронина?

жесть!! таким не стоит шутить, можно функцию щитовидки очень сильно нарушить!тренер совсем больной на голову что-ли??

химик небось... и просто пытается результат быстрее сделать,шоб не замарачиваться,а то что здоровье у девушки подкоситься может пофик наверно


Ян,ты уже спрашивала..это тот самый добрый тренер еще раз предложил?

Ага,он предложил... Им ведь результат наглядный нужен, а что со здоровьем, это уже не их дело... Решила худеть без препаратов. Только ПП и тренировки)))

Вчера ноги качала, а сегодня проснулась и встать не могу....

Jana_texas,
хорошо прокачала
Но теперь надо наоборот расшевелиться, станет легче, если это на след. день то это скорее всего боль от молочной кислоты, а не от микротравм мыщц.

Так я еще умудрилась, пешочком до дома дойти... Прогулялась так сказать,3км))))

она очень быстро нейтрализуется в качестве топлива, это не молочная кислота
Jana_texas,
Можно походить, педали покрутить, это поможет, только темп не высокий, просто разогреться

Спасибочки) посидела в горячей ванной, покаталась на элепсе,вроде бы легче...

Боже... Я вешу 67 кг... Когда сижу, на животе 33складки...

если пока еще можно посчитать, не все потеряно. Вот когда и живот внизу нельзя будет увидеть , тогда да - ужас))

Шо за пессимизм?!

Не знаю, в спз хожу, но не могу себя заставить,что то делать...

мне очень знакомо твое состояние, тут снова нужна мотивация,иначе толку не будет,по себе знаю. Что с питанием?подозреваю фигня полная,так?))
Я сама разъелась до 69, щас снова в руки взяла себя, понимаю что запускать нельзя. Так что не переживай, мы все не железные, иногда силы воли не хватает!Соберись,возьми себя в руки,все получится обязательно,стоит только начать пару недель и дальше как по маслу пойдет!

Это ужас... Я вешу 72 кг.... Набрала 19кг.... Я ведь весила 53 еще летом((( не знаю что делать, немого остановиться - ем ем ем..,точнее ЖРУ!... В спорт зал не могу себя затащить.... Бока висят, пузо((( руки целюлитные, я ноги...слов нет.... Ребятки! Помогите вернуть себя в форму, я вас очень прошу... Я ведь такая идеальная была... А началось все, тогда когда я себе парня нашла, который любит вкусно покушать и всегда заставляет завтракать, обедать и ужинать с ним... Я хотела ему угодить , но превратилась в жирненькую домохозяйку... Для завершения образа, не хватает замыленного халата(((( Помогиииите((((

Jana_texas,
Сколько ккал и бжу ты съедаешь сейчас?
Начни с этого.

Честно говоря, я даже не считаю... Но точно знаю, что ж и у превышают норму раза в два.... Могу весь день не есть, но вечером сесть фильм смотреть и схомячить половину холодильника....

Jana_texas,
нужно обязательно посчитать, это важно, тогда можно будет оттолкнуться для движения на похудание.