бой продолжается,вес на 26.12.11--98,1 кг,замечено,что самый приличный отвес получается на утро после хорошего отсыпа,но для меня,годами истязающего себя недосыпами такая роскошь доступна пару раз в неделю --уверен,что если б эти пару месяцев спал как положено,уже было б 90 кг.,как пик дать..и новые джинсы на жопе отвисать стали...скоко еще комплектов сменить придецца

не торопитесь =)
Лучше ремнём потуже до последнего. А то разоришься нафиг с этими шмотками - каждые 5 кг новые покупать =/

да оно то дырочки на ремне новые конечно дешевле проковырять выходит,токо,Гейл,чувствую себя старпером при обращении на Вы..

Когда штаны в поясе в складочки собираются и до сисек вверх дотягиваются тоже старпером себя должен чувствовать
Я тоже замечала - встанешь в выходной и чувствуешь себя худышкой, наверно просто ела не в 7 30, а в 11 30 первый раз, это с голодухи

да это у меня дурацкая привычка, поправляйте если что.

гыы,только похудевшим старпером--сиськи исчезли превратившись в образования с гордым названием грудные мышцы без отвратных складок в районе подмышек
вроде читал,что гормон отвечающий за горение жира производится максимально при полноценном по времени сне,наверно поэтому недосып приравнивается к зажору.
нуу,в целом,привычка не такая уж дурацкая




а вообще,новая дилемма с пресловутым прессом--верхняя часть прямой уже пошти видна,хотелось бы волокон потолще,но,работать на массу только пресса при общем похудении эт наверное нонсенс...или можно..,или идти стандартным,скучным путем--сначала похудеть и слить часть ММ пресса вместе с жиром,а потом эту же часть наверстывать..вот и чешу репу

Угу. Миф и несбыточная мечта.
Или или. Не умеют мышцы гореть/набираться частями.

это потому, что ты долго дышал и выдыхал водяной пар.

А у меня грандиозные сексуальные планы на праздники: я собираюсь выспаться во всех позах.

Тока что шутку прислали

Всех с прошедшими,всем привет,бой продолжается и никакие праздники не в состоянии сломить волю к победе,особливо,когда она так близка,итог--никаких зажоров и тем более запивов(от гордости аж распирает),да и повеселился вволю,глядя как за столом сметается все и вся .ради эксперимента отказался на время от силы удвоив кардио и в промежутках отжимания раз 150 и пресс три подхода раз по 20 с 15 кг. за головой--мне оч. понравилось,да и результат сразу заметнее ощущается--вес на утро 14.01.12---93,6 кг.,думаю,наверно,тормознуть на 89 ибо дальше попахивет уже откровенной худобой..на работе и то уже перестали спрашивать какую нить тупость вроде*ты че похудел штоли*,просто косят лиловым глазом как на редкое животное в зоопарке)) шеф и тот,делая вид ,что ему не интересно и глядя в сторону поинтересовался рецептом диеты,но узнав,что нужно считать БЖУ сразу поморщился--все хотят рецепт счастья попроще и чтоб сразу...короче,все это оч. здорово скрашивает серые,дождливые,послепраздничные будни

Ты типа похудел уже? Шустро

угу,уж оч. хотелось--теперь сохранить бы еще,ваще счастлив буду))



талия после 118 изменилась заметно став 96,а шея быв 42 стала 40 и это при потере почти в 30 кг.--странно. лучше всего похудело брюхо,ноги и фейс стал как лет 15 назад,а вообще аппетит приходит во время еды,наверно еще кило 6-7 надо сжигать--будет пространство для балансирования)) вес на 16.01.12--93,3 кг.

имхо, отлично!
Скоро надо будет уже "ловить" вес, увеличивая калораж и меняя стратегию: чтобы создавать небольшой профицит для роста мышц ;)
И будет красота!

От души поздравляю =)
Кстати, воодушевление за праздничным столом понимаю ;)) Каждый раз на застолье так себя чувствую

Привет,Фитфан!! Давненько не был на здешних просторах,столько всего произошло--и не думал даже,что похудение так изменит мою жизнь)) Вес стараюсь держать на крейсерских 86-88 кг. по цельсию)--при 1-3 треньках в неделю и при частичном соблюдении диеты это вполне посильно(как выяснилось),прошел панический страх возвращения ненавистных кило,и даже любимое сгущенное молоко при разумных дозах на боках не быстро отражается)) Единственное огорчение--заветная шестерка так и не желает появляться--надо бы еще кг 5 сбросить,но мне и так уже ультиматум предъявлен по поводу худобы..)) Подрастил мышц неплохо,все таки при похудении горят неизбежно,мать их..В общем спасибо всем,кто оказывал посильную помощь,да и вообще за компанию. Бой(хотя эт уже поддержание мира ) продолжается!

Ты мой герой!

А то!)) Могу,к сожалению,я ее,проклятую,ложками..и даже без хлеба...))





Сегодня,наконец то,долбаные весы показали вожделенные за последние дни 87,4. Сходил типа на ДР,вода неделю булькала внутри...



В последнее время ситуация несколько изменилась..)) Теперь воодушевление перед тем как..,а уж опосля сутки на кефире и отрубях..в принципе за три с лишним месяца подобной практики вес не пляшет..тьфу-тьфу))


Спасибо за теплые слова

Сегодня с утра весы показали 86,4,наконец то водичка вышла,все нормализовалось.Мож кто знает--зефир яд или нет,читал вроде ,что не очень вреден?По таблицам лень искать)

Другие сладости вреднее из-за сочетания жир+угли.
А в зефире, безе, мармеладе только сахар вреден.

Ну хоть так,сенки)

Снова начались весовые песни и пляски--на 1.08 весы показали 88 кг.--понятно,что водичка,но все равно неприятно,не получается норму воды добирать,а пивком заливаться тож не айс.. Раздражает так же и то,что силовые исчерпали себя в том виде,в котором провожу--рост прекратился,а работать на массу неизбежно наращивая и жир не хочется..,но похоже придется--природу не обманешь) Всему виной моя нетерпежка по жизни--слил за 4 месяца более 30 кг. из которых наверное 10 кг. мыщц,как минимум..теперь так быстро не вернешь)