Sverchok
Думаю этими причинами можно объяснить летом почему в городах жарче чем в селах например но не зимой и не между городами)

Я из Пенсильвании, но в этом году переезжаю в Калифорнию! Там хотя бы жизнь будет поактивней!
Подавайте документы обязательно, Татьян. Язык учите всех семьей. Попытка не пытка. Когда лечу обратно в США с Родины в самолете всегда сидят взволнованные "лотерейники", поэтому, все реально!
Будут вопросы - пишите в личку, с удовольствием помогу!:)

Может и ошибаюсь.
Но сам часто созваниваюсь с городом в моей области...он меньше намного...и разница существенная.. а расстояние всего 100км.

Sverchok
На эти вопросы точно не на нашем форуме есть ответы)

Спасибо большое)) если что, то конечно напишу))) Сейчас почти 25 лет и вот именно сейчас понимаешь сколько возможностей было упущено - реально могла поехать по ворк ин тревел, вот теперь задумываюсь почему же не поехала, ах да летом в Крым с друзьями хотелось, а не в США и еще несколько вариантов упущено Но из разряда: вижу цель, верю в себя,и рано и поздно мы там будем))
Меню на завтра:
09.00 овсянка 100+яблоко 200
11.00 2 ломтика хлебцов из обдирной ржаной муки (вроде подходит)+ кофе
13.30 кур.филе 150+ салат из пекин кап+3г масла
16.00 яблоки 200гр+ 50г чернослив
18.00 омлет 2б 1ж
20.00 хек 150 + салат+3г масла
22.00 творог 125
24.00 2 белка
Итого: 127/31/163, ККал - 1450.

На сегодня:
9.00 овсянка 100+ яблоко 150
11.45 хлебец из обдирной ржаной муки 60+ сыр 35(самодельный)
14.00 кур.грудь + пекин кап
16.00 курага 50+ яблоко 200
17.30 стручк.фасоль+1 белок
19.30кур.грудь + цв.кап
21.30 творог 125
23.30 белки 80
Итого: 123/22/160, ККал 1325. жиров и ккал маловато - добавлю ложку масла к овощному салату и будет норм)) Сыр сделала так - 450гр кефира закипело, посолила + специи (паприка, кориандр, суш.петрушка)+ сода на кончике ножа, процедила. Полученное в пластиковый судочек и на ночь в холодильник. Итого сыра вышло 65 гр из 450гр кефира. Как посчитать не придумала,БЖУ кефира(459гр) и считаю БЖУ сыра на 65 нр. Но в реале думаю немного меньше получается, так как что-то ведь в сыворотке осталось. Кефир брала обезжиренный поэтому позволила сырок с углями)) Оч вкусненькие бутеры вышли) Пока у меня нет тренажерки и утренних побегушек, стараюсь тренить в домашних условиях по возможности. В арсенале имеются пару гантель - делаю на руки, грудь, плечи, спину, выпады и становую. Ребенка в слинг и на спину - делаю приседания. Пресс само собой.

Эм. Ну какбы совсем обезжиренных-то не бывает вроде...
а соотношение готового продукта к исходному: 1 к 7
то есть если в кефире хоть 1% жирка был, то в сыре его уже 7%
Поправьте меня, если я неправа.

О как у меня кефир 0,05% написано. а я то обрадовалась что сыр обезжиренный

Есть такое чудо - "Био Кефир Останкинский" 0,1% в зеленых 500граммовых квадратных пакетах. На вкус очень даже ничего. Я его в загрузочные дни с углеводами спокойно пью.

не, ну может и так конечно... Я спорить не стану =)

Татьяна, вы где, ау!

ВЕСНА близится)))) все на улице)))) нет времени для форума...))) Летом, наверное, вообще половина забудет об интернете...)))