Вот это здрасссти.....

Привет, пропажа)))

Можно кедровые взять. Или штук 6 грецких - жиров в них многовато.

Можно на крайний случай.
А вот кешью не надо - там полезного ничего нет - пустышка с жирами.


Запросто) Можно еще и половинкой яблочка закусить.

хорошая идея! а то не знаю, куда свой изолят дитамайзовский засунуть, после кардио его не потребляю, потому что на воде - гамняшка (простите ) получается, а с молоком, да если еще клубнички туды или пол бананки (если сразу после силовой) ... мммм! возьму на вооружение )))))

Точно))) Я думала уже разбаловалась просто)))
Вот кстати ягода - даже более оптимальный вариант относительно изолята. Хоть свеженькой, хоть мороженой. Иногда и с половинкой банана взбить.

Марина, спасибо за быстрый ответ. А я то уж на кешью губу раскатала...Вкусные они, эти орешки. Ну да ладно.
Марин, а вот такие изоляты не пробовала?:
1. Ultimate Nutrition Iso Cool
2. Syntrax Nectar
3. Syntrax Essence
Вроде говорят они на воде по вкусу ничего. А то если на воде пить не смогу, то жаль таких денег чтобы протеин из него делать...Поделитесь мнением кто пробовал.

eveline,
для меня на воде лучше всего вот эти
пробовала 2 вкуса: манго и ежевика - вкуснфе, сочнфе, фруктовые
после тренировки самое то!

А он в гейнер таким образом не превратится?!

Ой, а где ты такие покупаешь, я у нас в Питере не встречала, хотя может не видела просто.

eveline,
я заказывала со Штатов))) через отсюда
там даже цены подешевле чем на сайтах производителей)


тоже может

Понятно :). Я нашла в одном интернет-магазине, манго вкус, может попробую. Спасибо.

eveline,
всегда пожалуйста!

Ссылка

Народ, а кто-нибудь такое пробовал?
Вопрос Марине, чем может быть опасна эта весчь? Противопоказания?

Конечно практики применения среи наших занимающихся пока нет, посему вердикты выносить не могу. НО.

Прост посмотрите состав:

Состав M.T. PEAK CONDITION™ 783mg:
Ammonium Chloride Powder,

Иными словами хлорид аммония.
Используется и как пищевая добавка для улучшения вкуса, и как диуретическое и отхаркивающее средство, и как средство для лечения дыхательных путей.

Dandelion Leaf 4:1 Extract (Taraxacum Officinale) -
Taraxcum officinle
Одуванчик лекарственный
То есть экстракт листьев одуванчика
обладает желчегонным, жаропонижающим, слабительным, отхаркивающим, успокаивающим, спазмолитическим и легким снотворным действием.

Uva ursi Extract (standardized for 20% arbutin),
Экстракт Ува-Урси (Uva-ursi extract).
Он же толокнянка, он же медвежьи ушки или медвежий виноград, медвежья ягода, горная клюква.
Тем, кто страдает пиелонефритом, знаком до боли. прекрасное диуретическое средство.
Если посложнее — содержит соединение под названием арбутин (arbutin), обладающий способностью выводить излишки жидкости из клетки.Оказывает профилактическое и антисептическое действие на работу почек и мочевого пузыря.

8-bromotheophylline.
Pamabrom (торговая марка Diurex) является мочегонным продуктом

Выводы делайте сами


Неа) Я как то к Диматайзу привыкла и он мне нравится. Потому не стала больше желудок испытывать после тошноты от Зеро Карба.

А я вот изолят ихний не пробовала, но пишет народ что на воде не вкусно, боюсь если не смогу пить, буду на молоке делать, а это уже просто протеин, дык он дешевше сам по себе...Хоть бы где попробовать, у нас в клубе в спортбаре нету изолятов...Ладно, я наверное попробую что-нибудь из того, про что спрашивала, заодно и поделюсь впечатлениями.

По крайней мере намного лучше Зеро Карба. Бррррр! До сих пор как вспомню. как он у меня назад шел... Я его пихаю, а он телевизор посмотреть просится. правда, все еще усугублялось тем, что это было после усиленных аэробных, а после них и так тошнотно) Хотя отруби во многом спасали - с ними в итоге банку и доела.
Еще можно разводить гуще.
Вот вот - давай)

А я года так четыре назад пробовала протеин Леди фитнесс отечественного производства, вот где жесть то была!!! Эта гадость не растворялась нигде, я ее и с молоком пихала, и с соком, и с водой, вообще никак. Поэтому когда два года назад я с опаской заказала протеин оптимум нутришен в итернет-магазине, и попробовала, то была приятно удивлена что очень вкусно.
Марин, хочу спросить, ты недавно у кого-то в дневнике писала что йогурт можно с сахаром брать, т.е. можно ту же активию питьевую но с добавками разными? И еще ты писала что после кардио протеин можно через час уже, а я все жду 2 часа...
Посмотри мой рациончик сейчас, треньки писать не буду, они по вечерам, с 21-00 до 22-00, силовые два раза в неделю, кардио как получается, чет мне спать все время охота, не могу заставить себя.
11-00 завтрак, бутылка питьевой активии без добавок
13-00 яблоко, 200 гр ряженки 4%
15-00 обед творог 2% 150 гр + 2 ч.л. джема
18-00 200 гр ряженки
20-00 ужин грудка куриная гриль 200 гр + салат овощной (3 гр жира на 100) 200 гр
на ночь протеин на молоке 0%

Он и сейчас у нас в зале стоит. Поддается только пятимиминутному смерчу в миксере Но популярности ему это не прибавило.

Можно. Кисломолочные продукты частично №обезвреживают" сахар. а если еще и отрубей кинуть, то это не тот повод, по которому нужно беспокоиться. тем более с таким стажем правильного питания.

Совершенно верно! Мы же это и в твоем дневничке обсуждали. И кто-то тогда сказал. что лучше подождет два - так спокойнее. В принципе, когда голода нет, и я не всегда через час на протеин бросалась) Но таких индивидов, как мы, наверное почти нет)))
А голодать то тоже не хорошо.

Тэкс... ужин решила саботировать)))
Опять аппетита нет? Любитель ряженки)

зачем я это прочитала? теперь буду коситься на полки со сладкими йогурами

самое главное, чтобы они повыше стояли

неее, ужин то у меня же случился в 20-00 в виде куриной грудки гриль и салата. я просто поменяла местами вечерний творог и обед, а в 18-00 захотелось перекусить, фрукты то уже нельзя, а для курицы рановато, творог еще не переварился. а ряженка кстати первый раз была, я ее как то игнорила все время.
сладкую активию буду чередовать с обычной, будет день вкусно, день полезно
я вот думаю чем бы мне творог заменить, учитывая что курицу два раза в день мне не запихать. а можно ветчину из индейки 5% жирности? и сколько? и когда лучше - в обед или на ужин?

Чисто женская логика)))

лучше тогда просто мясо. В ветчину чер те знает чего понатолкать могут. Еще и сахар норовят добавить.

Да хоть в обед, хоть на ужин.



Тогда уж скорее "какого черта я это написала?")))))))))))))))